Nutrition & Régime Vidéos : Les 10 meilleurs aliments pour la grossesse que vous devriez connaître / Conseils beauté et santé

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    Les 10 meilleurs aliments pour la grossesse que vous devriez connaître / Conseils beauté et santé
    


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    (veuillez allumer le CC pour les sous-titres anglais) Avocat Les avocats sont emballés avec du folate, qui est crucial dans le développement précoce de votre bébé. Il contient également des quantités plus élevées de plusieurs composés non essentiels, tels que les fibres, les graisses mono-insaturées et les antioxydants liposolubles, qui ont tous été associés à des améliorations de la santé maternelle, des issues de la naissance et de la qualité du lait maternel. Des haricots Les haricots offrent une multitude d'avantages pour la santé. Ils constituent d'excellentes sources de protéines, de fer et de fibres, d'acide folique et de calcium, en particulier de zinc, qui aident à réduire le risque d'accouchement prématuré, de faible poids à la naissance ou de travail prolongé. Ils sont bons pour les mères et les bébés car ils contiennent les nutriments que l’on trouve dans les animaux. Cela a également un effet significatif sur le développement de bons gènes pour le bébé. Les oranges sont de riches sources de vitamine C qui renforcent votre système immunitaire pendant la grossesse. Les femmes enceintes ont besoin d’au moins 85 milligrammes de vitamine C par jour. Ne pas obtenir la quantité recommandée de vitamine C peut nuire au développement du cerveau du bébé. Par conséquent, il est préférable d'inclure cet aliment pendant la grossesse. La banane est une source riche en calcium, potassium, fer, vitamine B6, acide folique et de nombreux autres nutriments essentiels. L'acide folique est essentiel au développement des nerfs, du cerveau et de la moelle épinière du fœtus en croissance. Les grenades contiennent plus d’antioxydants que les canneberges et le thé vert, ce qui les rend idéales pour une santé et une nutrition complètes. Il possède de fantastiques propriétés anti-oxydantes, anti-virales et anti-tumorales. Il réduit le risque d'anémie, guérit les hémorroïdes, renforce le système immunitaire, augmente la densité osseuse et constitue un excellent remède contre les problèmes de peau. Merci d'avoir regardé et de rester avec nous ... N'oubliez pas d'aimer et d'activer votre notification de publication pour ne manquer aucune vidéo. Commentez #notificationsquad lorsque vous avez terminé ....;)