Méditation de 5 minutes à la mentale mentale - Comprendre pourquoi vous mangez (maintien du poids / perte de poids)
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Abonnez-vous pour plus de savoir-faire de la sagesse: Si vous avez tendance à écharpe vos aliments, à manger à votre bureau, à manger quand vous êtes stressé ou à prendre du poids et à ne pas savoir pourquoi - cette méditation pourrait vous aider. Prenez 5 minutes pour être un peu plus présent avec votre nourriture afin que vous soyez rappelé pour ralentir, mâcher, apprécier votre nourriture et arrêter lorsque vous vous sentez plein. Pour en savoir plus sur les façons dont la conscience peut aider à supporter la perte de poids (qui TOUJOURS doit commencer à bien manger et à faire de l'exercice, de sorte que vous brûlez plus de calories que vous consommez) vérifiez ceci - Entrez en contact avec nous par joelle@kernelofwisdom.com ou en visitant kernelofwisdom.com!
