Nutrition & Régime Vidéos : Musculation,Exercice musculation,prise de masse

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    Musculation,Exercice musculation,prise de masse


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    Musculation
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    toutes les groupes musculaires seront traités au fur et à mesure des vidéos : pectoraux,abdominaux,biceps,triceps,quadriceps,fessier,mollet,dos..
    la musculation se fait sur deux points essentiels :
    les exercices ( pompes,altères etc…) et la technique de musculation (répétition,série,récupération
    L’alimention, proteine » est un autre point essentiel de la musculation abordé.
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