Nutrition
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Description
S'il vous plait, regardez: "ATTENTION, VOUS ÊTES EN DÉSIGNATION."
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Une discussion sur la nutrition et mon passé.
Graisse
Protéine
Cabines
pour plus d'informations, vous pouvez lire le livre incroyable de bonnes calories mauvaises calories ou le principe étonnant schwarzbein.
Saviez-vous que la graisse saturée n'est pas le plus grand tueur que les gens pensent qu'il est. La raison numéro 1 des maladies cardiaques (je crois) est l'augmentation massive et massive de l'apport en sucre. Le sucre et les aliments transformés constituent le plus important changement dans notre alimentation depuis un million d'années. C'EST ÉNORME. Mangez de vrais aliments. Cela pourrait être récolté, traire ou cultivé.
Une discussion sur la nutrition et mon passé.
Graisse
Protéine
Cabines
pour plus d'informations, vous pouvez lire le livre incroyable de bonnes calories mauvaises calories ou le principe étonnant schwarzbein.
Saviez-vous que la graisse saturée n'est pas le plus grand tueur que les gens pensent qu'il est. La raison numéro 1 des maladies cardiaques (je crois) est l'augmentation massive et massive de l'apport en sucre. Le sucre et les aliments transformés constituent le plus important changement dans notre alimentation depuis un million d'années. C'EST ÉNORME. Mangez de vrais aliments. Cela pourrait être récolté, traire ou cultivé.
Jour de l'échantillon (le mien).
Petit déjeuner - yaourt (vivant) une demi-tasse avec une demi-banane, baies bleues et framboises. 1/2 avocat. 1 cuillère à soupe de noix broyées. 1 grande cuillère à soupe d'huile de coco, 1 cuillère à soupe d'huile de choix d'udo. mélangé.
glucides - 55.
déjeuner - salade (grande salade) verts, poivrons, etc ... poitrine de poulet (cuit la veille), avec vinaigrette (pas faible en gras) glucides - 5
snack - fromage cottage avec des glucides d'ananas - 20
dîner - légumes avec du beurre, côtelette d'agneau avec sauce à la menthe.
glucides - 5
collation - deux oeufs durs et une grande poignée de raisins - glucides - 20g
total ce jour - 105.
ce que vous remarquerez, c'est que je n'ai pas de pain ou de grains. c'est un choix personnel. cependant, je les inclut de temps en temps, croyez-moi.
