Pâtes de blé entier, poitrine de poulet et légumes ... Repas santé perte de poids
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Description
Comment préparer et cuisiner des recettes saines: pâtes de blé entier, poitrine de poulet et légumes.
6 poitrines de poulet désossées et sans peau
1 livre penne de blé entier
1 oignon moyen haché
2 tasses de champignons tranchés
2 tasses de fleurons de brocoli
1 15 oz peut couper les tomates en dés
1 15 oz sauce tomate
2 cuillères à soupe d'ail haché
1 cuillère à soupe de basilic séché ou frais
1 cuillère à soupe d'assaisonnement à l'italienne
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Complétez la recette et les instructions à:
"Vos choix d'aujourd'hui façonneront qui vous serez demain"
Juan Montalvo
Boca Raton, Floride
206-426-6435
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