Nutrition & Régime Vidéos : Perdre du poids avec les TRX: HIIT WORKOUT

    21697

    Perdre du poids avec les TRX: HIIT WORKOUT 


    Video

    Description


    Dans cette vidéo, je propose une séance de HIIT avec les TRX. L'objectif de cet entraînement est la perte de poids et le travail en musculation fonctionnelle. La séance TRX spécial perte de poids: Pour réaliser cette séance nous avons utilisé le TRX et le Rip formateur, si vous ne possédez pas ce dernier, vous pouvez utiliser un manche à balai ou des bandes élastiques. L'objectif du TRX WORKOUT: Dans cette séance, l'accent est mis sur le travail fonctionnel puisque le corps va devoir bouger dans tous les plans de l'espace. Aussi le travail avec les TRX va recruter le muscle transverse ce qui aura pour effet d'améliorer votre gain. Les exercices choisis: soulevé de terre, saut squat, pompe ... permettent de recruter un grand nombre de muscles au sein d'une même séance qui doit être brève mais intense pour vous permettre de brûler un maximum de calories. La séance TRX WORKOUT: 3 tours 4 minutes par tour 1 minute de récupération entre les rounds 4 ateliers par round Temps total de la séance: 12 minutes Vous pensez qu'il est impossible de perdre 15 kilos en seulement 1 mois ... Pourtant, le fait de céder la forme dans le cadre de sa transformation physique. Pour y parvenir une alimentation équilibrée et des séances de sport brèves et intenses qui mobilisent un maximum de masses musculaires. *************************************  Notre Page Facebook: Notre chaîne youtube: Notre site internet: