PERTE DE POIDS RECETTES SUPER SMOOTHIE!
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Description
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DÉNI DE RESPONSABILITÉ «Je ne suis pas nutritionniste. Je n'essaie pas non plus de dire à quelqu'un dont il a besoin pour perdre du poids! Ce sont des ingrédients que j'ai trouvés travailler ensemble pour vous garder satisfait pendant de longues périodes de temps, et stimuler votre métabolisme. Les smoothies sont de bons moyens pour démarrer votre journée et fournir à votre corps des charges de nutriments et d'énergie! (:
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● SMOOTHIE GRECQUE AU YEUX DE BLUEBERRY ●
▻Berries➜votre préférence J'ai utilisé des blubies! hehe.
"Yogourt grec" Je préfère 0% de matière grasse laitière et de saveur nature. Mon préféré est la marque Fage ou Whole Foods 365! Ils n'ont pas le goût amer que d'autres yogourts grecs ont!
"Eau" vous pouvez également utiliser du thé vert, mais évitez le jus ou le lait, qui contiennent des calories en excès.
▻Chia graines➜yes, ils sont les graines qui font chia animaux de compagnie poussent les cheveux, har har. Mais ils sont SUPER nutritifs.
▻Cannelle➜ajoutez autant / peu que vous voulez. Je suis accro et top tous mes repas avec elle. Si vous n'avez pas encore essayé la cannelle vietnamienne de Whole Foods ... get.it.now. vous serez obsédé.
▻ Banana ➜ si vous êtes allergique / n'aime pas, n'hésitez pas à ajouter de la stevia ou du miel, car il est ajouté pour l'adoucir!
● BANANA ALMOND BUTTA SMOOTHIE ●
▻Berries➜votre préférence J'ai utilisé quelques framboises!
"Yogourt grec" Je préfère 0% de matière grasse laitière et de saveur nature. Mon préféré est la marque Fage ou Whole Foods 365! Ils n'ont pas le goût amer que d'autres yogourts grecs ont!
"Eau" vous pouvez également utiliser du thé vert, mais évitez le jus ou le lait, qui contiennent des calories en excès.
▻Chia graines➜yes, ils sont les graines qui font chia animaux de compagnie poussent les cheveux, har har. Mais ils sont SUPER nutritifs.
▻Cannelle➜ajoutez autant / petit que vous voulez. Je suis accro et top tous mes repas avec elle. Si vous n'avez pas encore essayé la cannelle vietnamienne de Whole Foods ... get.it.now. vous serez obsédé.
"Banana" dans ce smoothie, la banane non seulement adoucit, mais ajoute de l'onctuosité. Si vous êtes allergique / n'aime pas, il suffit de coller avec 1/2 tasse de vos baies préférées!
▻Almond Butter➜Sounds comme un ingrédient étrange non? MAIS C'EST BIEN! Si vous n'avez pas en main, n'hésitez pas à utiliser du beurre de cacahuète non salé, c'est juste un peu moins bon pour vous. Je suis obsédé par l'ajout de ces derniers à mes smoothies, car ils ajoutent une saveur si distincte et délicieuse! Si vous êtes allergique, ajoutez plutôt un quart de tasse de yogourt grec à la place.
● SMOOTHIE BLUEBERRY AVOCADO ●
▻Berries➜à nouveau, votre préférence!
▻Avocado➜LESS EST PLUS. Utilisez 1 / 4-1 / 2 d'un avocat moyen.
▻ Noix de coco # 1 "perte de poids" smoothie ingrédient !! Cela a une saveur très distincte, donc si vous n'êtes pas un grand fan de noix de coco, utilisez MOINS ou ajoutez 1/4 de cuillère à café de poivre de Cayenne (étrange, mais booste ce métabolisme!)
"Eau" vous pouvez également utiliser du thé vert, mais évitez le jus ou le lait, qui contiennent des calories en excès.
▻Chia graines➜yes, ils sont les graines qui font chia animaux de compagnie poussent les cheveux, har har. Mais ils sont SUPER nutritifs.
▻Cannelle➜ajoutez autant / peu que vous voulez. Je suis accro et top tous mes repas avec elle. Si vous n'avez pas encore essayé la cannelle vietnamienne de Whole Foods ... get.it.now. vous serez obsédé.
▻Stevia / Honey➜Ce sont pour l'adoucir un peu. Vous pouvez également utiliser 1/2 banane, mais votre smoothie peut être très épais.
● • · Ce que je porte · • ●
1945Top➜Tobi.
