Nutrition & Régime Vidéos : Recettes de petit déjeuner à haute teneur en fibres | Pinoy MD

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    Recettes de petit déjeuner à haute teneur en fibres | Pinoy MD 


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    Les experts disent que la fibre est bonne pour perdre du poids et abaisser l'hypertension artérielle. Voici quelques recettes de petit-déjeuner à haute teneur en fibres chez Pinoy MD. Pancake avec avoine Ingrédients: 1 tasse de farine 1/2 tasse de flocon d'avoine 1 oeuf 1 tasse de lait frais 2 cuillères à soupe. beurre Pas: 1. Mélanger tous les ingrédients. 2. Cuire à feu doux pendant 2-3 minutes. Oeuf brouillé au kangkong et au fromage Ingrédients: 2 tbsps. beurre 3 oeufs 1/2 tasse de lait frais Poivre 3 tbsps. kesong puti Pain de blé Pas: 1. Couper les œufs, le lait frais et le poivre. 2. Chauffer le beurre, ajouter le mélange brouillé. 3. Ajouter kesong puti et kangkong râpé dans le mélange. 4. Servir sur le pain de blé. Parfait pour le yaourt à la banane Ingrédients: 1 tasse de yaourt 1 pc. banane 1 tasse de biscuits au chocolat écrasés Crème fouettée Des morceaux de chocolat 1 c. À soupe de sirop de fraise Pas: 1. Mettez les ingrédients en couches dans l'ordre suivant: yaourt, bananes fraîches, biscuits au chocolat, crème fouettée, yogourt, bananes. Garnir de crème fouettée et de morceaux de chocolat. Pinoy MD est un programme de magazine hebdomadaire qui offre aux téléspectateurs des conseils pratiques sur la façon de traiter différents problèmes médicaux et comment pratiquer un mode de vie sain. Pour les mises à jour du spectacle, suivez Pinoy MD sur Facebook (et Twitter ( Retrouvez vos émissions préférées de GMA Public Affairs et GMA News en ligne!