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    DANSE ORIENTALE – N°9 : 3 astuces pour avoir des hanches plus mobiles


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    Description

    ❇️DANSE ORIENTALE – N°9 : 3 astuces pour avoir des hanches plus mobiles

    👉La magie de la danse orientale se trouve dans le bassin! Parfois puissantes, langoureuses, énergiques ou lentes, vos hanches doivent être au top pour être une bonne danseuse orientale!

    💠Dans cette VIDEO FLASH, je vous donne 3 exercices à faire régulièrement :
    1 exercice de mobilité ostéo-articulaire
    1 exercice de renforcement musculaire
    1 exercice d’étirement

    Note pour l’exercice 2 : soyez bien contractée et poussez les talons vers le sol. Si vous avez des problèmes de dos, à vous de gérer l’amplitude en fonction de vos sensations.

    Si cette vidéo vous a plu, partagez la! Après 70 partages je vous en publierai une autre 😘

    Yaël Zarca, professeur de danse orientale
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