5 MEILLEURS EXERCICES MUSCULATION ABDOS !
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Quels sont les 5 meilleurs exercices pour muscler les abdominaux ?!
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===== LE TOP 5 EXOS ABDOS ====================================
PENSEZ À VOUS ÉCHAUFFER
NE FAITES PAS TOUS LES EXERCICES SUR LA MÊME SÉANCE !
1 – Conseils :
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– Obliques : pas utile de faire un travail spécifique : travaille assez avec le reste
– Suivez nos conseils pour tripler l’efficacité de vos abdos :
2 – A faire :
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Voici les 5 meilleurs exos pour les abdos :
► Crunch
► Relevé bassin horizontal
► Crunch ballon
► Double Crunch
► Poulie haute
3 – A ne pas faire :
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► Sit Up
► Crunch machine
► Poulie haute debout
► Relevé jambes
Cf vidéo 7 erreurs abdos :
On se fait plaisir et on lâche rien !
===== TOURNAGE ==============================
Merci à la salle Liberty Gym de Pessac
