Cet Exercice devrait être interdit ! (Curl pupitre à 45°)
Video
Description
Le curl pupitre est un exercice très régulièrement pratiqué en salle de musculation. Son objectif est de travailler le biceps et le brachial et ainsi améliorer le « pic » du biceps.
Cependant, si le curl pupitre (ou curl Larry Scott) est effectué sur un pupitre proche des 45° et avec charge libre (donc barre ou haltères), il devient inutile et dangereux.
Dans cette vidéo, je vais t’expliquer pourquoi le curl pupitre est inutile et dangereux et je vais te donner des alternatives pour pouvoir correctement travailler tes biceps.
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