Curl Pupitre VS Spider Curl❗️Qui gagne ❓
Video
Description
Quel est le meilleur exo entre le Curl pupitre et le Spider Curl ? Avantages et inconvénients de ces 2 exercices pour les biceps !
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===== Que dit la vidéo ? ====================================
Le comparatif entre deux exercices souvent prisés pour la musculation des biceps, le curl au pupitre et le spider curl.
Nous allons voir dans cette vidéo s’il faut plutôt privilégier le curl pupitre ou le spider curl ou si les deux exercices ont leur place dans votre training. Voyons quels sont les muscles ciblés, les avantages ainsi que les inconvénients de chacun afin d’essayer de les départager.
Sommaire :
1 – Le curl pupitre
2 – Le spider curl
3 – Conclusion
On se fait plaisir et on lâche rien !
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