Workout Tips – Video : Exercice 11 étirement haut du corps – Gym Ball – Domyos

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    Exercice 11 étirement haut du corps – Gym Ball – Domyos


    Video

    Description

    La gym ball est un accessoire indispensable au stretching, à la relaxation et à la méthode Pilates

    Cet exercice va vous permettre de vous étirer en relaxant votre dos.

    Mettez-vous à genoux et tendez vos bras en appuyant vos mains sur la gym ball. L’idée est vraiment que votre dos soit parallèle au sol, pour que vous ressentiez les bienfaits de cet étirement et de cet exercice.

    La gym ball existe en plusieurs diamètres, selon votre taille.

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