Workout Tips – Video : Exercice 7 Renforcement musculaire complet – Fit Band Domyos

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    Exercice 7 Renforcement musculaire complet – Fit Band Domyos


    Video

    Description

    Vous souhaitez muscler vos fessiers ?
    Avec le Fit Band de Domyos c’est possible !

    1 – En position assise, placez le Fit Band sous la voûte plantaire
    2 – Pliez légèrement les jambes tout en gardant le buste bien droit
    3 – Tenez le Fit Band
    4 – Démarrez avec les mains à hauteur des genoux
    5 – Ramenez vos bras à hauteur du bassin
    6 – Fixez le mouvement afin de contracter l’ensemble des muscles
    7 – Ramenez doucement vos mains à hauteur des genoux

    Astuce : Augmentez le niveau de difficulté de cet exercice en prenant la bande élastique un peu plus courte.

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