Exercice 9 taille, équilibre par rotation latérale – Balance Board – Domyos
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Description
La Balance board de Domyos est un accessoire issu de la méthode Pilates. Celle-ci est utilisée dans les exercices de rééducation, entre autres. Mais ici, l’objectif est de rechercher l’équilibre, de renforcer les abdominaux et d’affiner la taille, par un mouvement rotatif latéral.
A noter que cet exercice peut tout à fait s’inscrire dans un entrainement de yoga.
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