Exercice cardio : pas chassés | Gym douce
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Description
Si vous avez un peu d’espace chez vous, vous pouvez réaliser cet exercice de pas chassés très bénéfique pour le cardio.
Alimentez votre séance de gym à la maison en y incorporant des exercices d’assouplissements ou de renforcement musculaire présents dans ce programme adapté pour les seniors.
Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien :
Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté.
Visitez notre site, , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l’alimentation, l’entraide , l’habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.
Pour nous aider à traduire :
Musique :
Remember the Stars – DanoSongs.com
Living the Daydream – DanoSongs.com