Exercice musculation : comment bien faire des montées de genoux pour le cardio
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Description
Pour travailler votre cardio, les montées de genoux sont indispensables. Pas besoin de matériel, vous pouvez en faire où vous voulez. Voilà les étapes à suivre pour y arriver :
– Debout, pieds au niveau des épaules
– Monter les genoux un par un
– Faire balancier avec les mains
– Garder les abdos bien contractés pendant le mouvement
Si vous voulez travailler encore plus le cardio, montez les genoux plus haut !
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