Exercice musculation crossfit : comment bien faire des sauts sur box
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Description
Le « box jump » est la base de la base quand on parle de s’entraîner avec un box. Cet exercice très prisé des fans de Crossfit est parfait pour renforcer le bas de votre corps. Voilà comment bien le faire :
– Position debout, jambes à la largeur des épaules
– Sauter sur le box
– Amortir l’atterrissage en fléchissant les jambes
Ajoutez un squat sur le box pour augmenter la difficulté de l’exercice.
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