Workout Tips – Video : Exercice pour muscler son dos avec un partenaire | Gym douce

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    Exercice pour muscler son dos avec un partenaire | Gym douce


    Video

    Description

    Découvrez cet exercice simple permettant de renforcer votre dos avec l’aide d’une deuxième personne.

    Pour prévenir ou soulager des douleurs du dos, combinez le renforcement avec des assouplissements en suivant la vidéo « Assouplir son dos avec un partenaire ». Si vous n’avez pas de partenaire, vous pouvez visionnez les autres vidéos de ce programme de gym douce pour senior qui ont été spécialement conçues pour des personnes souhaitant réaliser seule ces exercices.

    Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien :

    Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté.

    Visitez notre site, , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l’alimentation, l’entraide , l’habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.

    Pour nous aider à traduire :

    Musique :
    Remember the Stars – DanoSongs.com
    Living the Daydream – DanoSongs.com