Workout Tips – Video : GLÚTEOS GRANDES Y PIERNAS TONIFICADAS (Cuádriceps, isquios) | Strong Legs Workout

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    GLÚTEOS GRANDES Y PIERNAS TONIFICADAS (Cuádriceps, isquios) | Strong Legs Workout


    Video

    Description

    Entrenamiento formado por 6 ejercicios con barra y discos que fortalecerán y tonificarán tu tren inferior.
    Realiza esta rutina para conseguir que los glúteos y las piernas se reafirmen y se endurezcan.

    💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA
    – Rutina de 6 ejercicios con peso y barra.
    – Realiza 3 series de cada ejercicio.
    – Descansa 60’’ tras cada serie.

    3×12 BUENOS DÍAS
    3×12 SENTADILLAS EN EL SUELO
    3×12 SENTADILLAS SUMO
    3×24 ZANCADAS CON REBOTE
    3×20 SENTADILLAS JEFFERSON
    3×12 COMBO SENTADILLAS DENTRO/FUERA

    Rutina creada en exclusiva por Deporlovers. Repite este entrenamiento 2 veces por semana.

    👇MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA DE GLÚTEOS Y PIERNAS:

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    💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR:
    Conjunto deportivo Kaileecn.com:
    Colchoneta Bootymats:

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    💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
    – Modelo:
    Sonia Amat:

    – Música:
    1. ES_Inferno Beat 2 – Jan Chmelar
    2. ES_Miami Mayhem 2 – Jan Chmelar
    3. ES_Night Life 2 – Jan Chmelar
    4. ES_Lights Out Work Out 2 – Niklas Ahlström

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