LA RUTINA DEL AMO DE CASA PERFECTO | House-husband Workout
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Description
😂 A QUÉ HOMBRE QUE TE GUSTARÍA VER ASÍ EN CASA?
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💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA EN CASA:
60’’ COMBO ZANCADAS
60’’ CLIMBERS + FLEXIONES DE RODILLA EN PLANCHA
30’’ SPIDERS
30’’ COMBO EXTENSIONES DE BRAZOS EN PLANCHA
20 REMOS
20 CURL CONCENTRADO BÍCEPS
20 SENTADILLAS
20 PUENTES DE GLÚTEOS
20 ELEVACIONES DE TRONCO
– Realiza 3 repeticiones de todo el circuito.
– Descansa 30 segundos tras cada ejercicio y 1 minuto tras completar cada circuito.
– Realiza esta rutina 2 veces a la semana (en días intercalados)
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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
– Modelo:
Rubén García: