Workout Tips – Video : LA RUTINA DEL AMO DE CASA PERFECTO | House-husband Workout

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    LA RUTINA DEL AMO DE CASA PERFECTO | House-husband Workout


    Video

    Description

    😂 A QUÉ HOMBRE QUE TE GUSTARÍA VER ASÍ EN CASA?
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    💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA EN CASA:
    60’’ COMBO ZANCADAS
    60’’ CLIMBERS + FLEXIONES DE RODILLA EN PLANCHA
    30’’ SPIDERS
    30’’ COMBO EXTENSIONES DE BRAZOS EN PLANCHA
    20 REMOS
    20 CURL CONCENTRADO BÍCEPS
    20 SENTADILLAS
    20 PUENTES DE GLÚTEOS
    20 ELEVACIONES DE TRONCO

    – Realiza 3 repeticiones de todo el circuito.
    – Descansa 30 segundos tras cada ejercicio y 1 minuto tras completar cada circuito.
    – Realiza esta rutina 2 veces a la semana (en días intercalados)

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    💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
    – Modelo:
    Rubén García: