Le levé des genoux sur chaise – Exercice abdominaux pour un ventre plat
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Description
Exercice #4 de la routine de 8 minutes de à faire à la maison pour obtenir un ventre plat sans redressement assis!
Tenez le bord de la chaise avec vos mains de chaque côté. Expirez en amenant vos genoux vers votre poitrine, restez 3 secondes et retournez à la position de départ. Répétez pendant une minute.
