MUSCLER SES PECTORAUX RAPIDEMENT, SANS MATÉRIEL! OU PRESQUE.. (J5/14)
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Description
Je te montre comment muscler tes pectoraux rapidement sans matériel (ou presque..)
Tu trouveras différentes variations de pompes ainsi qu’un travail ciblé sur les pectoraux avec une bande élastique pour les pré-fatiguer.
J’équilibre la séance pectoraux en musclant aussi le dos avec un mouvement de tirage horizontal avec un arbre.
Mon challenge est de devenir plus musclé et plus sec pour avoir le fameux sixpack bien apparent EN 14 JOURS. Suis mon quotidien !
Pour + d’infos sur mes programmes sportifs et alimentaires:
alexlevand.com
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