Musculation ÉPAULES : pourquoi je m'entraine léger ?
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Description
Voir la vidéo complète ici :
Des épaules bien développés sans charges lourdes c’est possible.
Vous pouvez vous sentir concerné si :
Vous êtes à risque de blessure aux épaules
Vous avez parfois du mal à sentir vos épaules congestionner
Vous arrivez à les faire “brûler” mais pas sur tous les exercices
Vous avez besoin d’augmenter le volume pour gagner en largeur
Vous avez une taille au niveau des hanches plutôt normal ou large
À continuer de faire toujours la même chose depuis tout ce temps, il y a de forte chance que leur développement ne se passe pas comme prévu.
La technique préconisée partout ne fonctionne pas toujours pour les épaules car ces muscles sont complexes et surtout très fragiles.
Mon protocole permet à la fois de gagner en volume mais aussi limite le risque de blessure.
Après plus de 10 ans d’entraînement je ne connais pas un seul pratiquant de musculation qui n’a pas eu une douleur d’épaule au moins une fois.
J’ai rencontré aussi beaucoup de pratiquant qui avaient subi une opération et parfois, ils n’ont jamais repris l’entraînement par démotivation.
J’ai compris un jour que l’entraînement des épaules est particulier et cela n’a rien de mystique, c’est simplement du bon sens.
Nous allons voir ensemble :
Les bonnes façons de se placer sur les mouvements
La répartition des exercices pour maximiser l’impact du travail musculaire
La seule règle d’or pour intensifier l’entraînement des épaules
INCLUS : tout mon entrainement en vidéo
Et bien plus encore
Si vous souhaitez entraîner les épaules aujourd’hui pour les rendre plus sèches et plus rondes, on se retrouve ci-dessous pour la vidéo après connexion.
À tout de suite
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