RUNNING : 3 EXERCICES DE MUSCULATION INCONTOURNABLES POUR DEBUTER + 3 BONUS
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Description
RUNNING : 3 EXERCICES INCONTOURNABLES MUSCULATION POUR DÉBUTER + 3 BONUS
Dans cette vidéo, j’aborde 3 exercices qui me semblent très important lorsque vous débuter la musculation comme coureur. Deux d’entres-eux vont vous surprendre car ils ne concernent pas les jambes mais vous verrez les raisons pour lesquelles je les considère comme incontournable. Surtout si vous souhaitez augmenter la charge sur les jambes par la suite.
Plus 3 exercices bonus qui sont très important mais pour d’autres raisons.
Bon visionnage et à bientôt
Younesse JAOUAB coach sportif à Chambéry
DES JEPS – Entraîneur athlétisme spécialité 1/2 fond / fond / trail
Coaching remise en forme – pleine nature
renforcement musculaire, running et marche nordique
www.jysportcoach.com
jysportcoach@gmail.com
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