SHAPE NATURELLE?? ** Vlog Hollande ** Entraînement complet avec seulement 1 haltère
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Description
* Découvrez le VEGILICIOUS BASIQUES *
Le book indispensable pour vous régaler en mangeant sain et 100% végétal!
Plus de 200 pages contenant toutes les informations et conseils essentiels pour bien manger sans prise de tête, et plus de 70 délicieuses recettes avec le détail des macro-nutriments afin que vous puissiez adapter celles-ci à vos besoins :
* BOOK VEGILICIOUS SPECIAL PETIT DEJEUNER *
+ de 35 délicieuses recettes 100% végé, calories et macro nutriments, mes petits conseils pratiques pour réaliser vos recettes facilement.
Pour des matins gourmands et équilibrés (et pour tout autre moment de la journée)!
* PROGRAMME GET THAT BOOTY *
Entraînement spécial fessiers/bas du corps de 6 semaines évolutives, à faire à la maison ou en salle (sans machines) :
* PROGRAMME GET IN SHAPE *
Entraînement évolutif de 8 semaines renouvelables à l’infini, corps complet, sans machines, en salle ou à la maison :
* OBJECTIF BRAZILIAN BUTT *
Le programme conçu pour galber, renforcer en tonifier vos fessiers!
Planification de 3 mois en salle (avec machines) :
* BOOK DE RECETTES FRENCHFITNESSLAB *
Plus de 80 recettes healthy & macro friendly, délicieuses et ultra simples à préparer, pour chaque moment de la journée!
Les ingrédients que j’utilise :
* BULKPOWDERS : -20% avec le code FITLAB depuis ce lien :
* KORO : -5% sur tout le shop avec le code AMANDINE :
* Cups pour mesures :
*Mini-bandes et bandes élastiques :
* Oceans Apart :
-20% sur tout le shop avec le code AMAYT
La tenue que je porte :
**Les deux en taille XS**
* Informations nutrition :
Application que j’utilise pour tracker mes macros : Myfitnesspal
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