Top 5 des MEILLEURS EXERCICES pour MAIGRIR SANS MATÉRIEL
Video
Description
#fitness #exercices #femme
Tu veux maigrir mais tu n’as pas le temps de t’entraîner en salle se sport ? Je te propose dans cette vidéo mon top 5 exercices pour maigrir pour maigrir à la maison au poids de corps !
#maigrir #mincir #maison #training #entrainement #workout #musculation #poidsdecorps #maison #sans #materiel #fitgirl
🔥 CIRCUIT
1️⃣ Burpees / 8 à 15 répétitions
2️⃣ Jumping Jacks / 20 répétitions
3️⃣ Squats / 20 à 30 répétitions
4️⃣ Fentes / 10 à 15 répétitions par jambe
5️⃣ Mountain Climbers / 20 répétitions
💟 enchaine les exercices sans temps de repos
⏰ 60 secs repos à la fin du circuit
🔁 3 à 4 tours (suivant ton niveau) 💪🔥
Tu veux te battre mes côtés ?
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Qui suis-je ?
Je m’appelle Kara. Je suis coach sportive diplômée d’état spécialisée en nutrition sportive, life coach et personal trainer international.
Je suis connue pour mon avant/après mais aussi pour mon parcours d’athlète Bikini PRO Musclemania ; et oui je suis passée d’amateur à championne du monde en moins de 18 mois.
Je motive depuis mes débuts sur les réseaux en 2016 des milliers de femmes à se battre pour leur bien-être. Tu veux devenir ta meilleure version ? Tu veux améliorer ton hygiène de vie ? Tu as besoin de motivation ? Karabellum.tv a été crée pour toi 💕
Tout conseil présent sur cette chaîne YouTube est proposé par une passionnée et ne demeure que de l’ordre du conseil. Avant de débuter toute pratique sportive, consultez votre médecin. Toute activité sportive doit être pratiquée consciencieusement et encadrée par des professionnels de santé, si vous ressentez la moindre gêne ou problème cessez immédiatement l’exercice et consultez votre médecin. Cette chaîne ne peut être tenue responsable d’une blessure ou de tout problème médical résultant d’une pratique associée à cette dernière.
