Traction mixte – Exercice de musculation poids de corps programme Shock
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Description
Présenté par ∆BTIMΩS PR∂DΩCTI∂N
Exercice de musculation programme Shock
Niv1-2-3.Traction, large, classique, serré, pronation, supination, marteau, entière, concentrique, excentrique, avant, nuque, parallèle , avec ou sans banc, jambes pliés ou tendus : Position traction ( Cible dorsaux, trapèze, épaules, pectoraux, biceps, triceps, avant-bras, ceinture lombo-abdominal)
