10 recettes de sandwich à faible teneur en glucides
Je crois fermement que vous n’avez pas à renoncer à vos aliments préférés pour conserver votre nouveau style de vie à faible teneur en glucides. Par exemple, j'adore les sandwichs. Ils sont remplis mais légers, et ils ne nécessitent généralement pas beaucoup de temps pour se préparer. Je les fabriquais tout le temps, mais je craignais de ne plus pouvoir en prendre si je suivais un régime pauvre en glucides. Après tout, l'ingrédient principal d'un sandwich est généralement le pain, riche en glucides! J'ai été ravi de découvrir qu'il existe une tonne de sandwiches à faible teneur en glucides.
NOS DERNIERES VIDEOS
La meilleure chose à propos de cette liste? Toutes les recettes sont rapides et faciles à réaliser et elles ont un goût absolument incroyable! Ils vous feront également réfléchir à des façons de faire des sandwichs pour votre nouveau régime. Vous pouvez personnaliser chaque recette pour répondre aux besoins spécifiques de votre plan de perte de poids. Par exemple, si vous ne pouvez pas manger de pita de blé entier dans votre régime, vous pouvez échanger la méthode des feuilles de laitue avec une autre des recettes ci-dessous. N'hésitez pas à jouer avec les ingrédients et à vous amuser avec ces recettes de sandwiches faibles en glucides!
1. Fines au fromage à faible teneur en glucides Philly
Avec cette recette, vous obtiendrez toutes les saveurs d’un festin de fromage Philly emblématique enroulé dans des feuilles de laitue croquantes au lieu d’un petit pain ou d’un petit pain. Il est presque impossible de détester un sandwich sain chargé de steak, de fromage fondu et empilé de poivrons et d’oignons!
2. Burger d'agneau méditerranéen à visage ouvert
Vous allez adorer les saveurs d'agneau épicé servi sur un pita de blé entier avec une sauce au yogourt grec, du concombre et des pistaches. Vous pourriez même préparer nos tortillas de chou-fleur au lieu du pita de blé pour une légère variation!
3. Enveloppes d'œufs d'avocat à la dinde
Mes recettes de sandwiches à faible teneur en glucides préférées sont très innovantes et permettent de remplacer le pain de manière créative. Dans cette recette, Cooking Classy utilise l'œuf lui-même comme emballage! Il est ensuite rempli de dinde, d’avocat, de fromage et de tomates pour le rendre riche en protéines et en saveur, tout en étant faible en glucides.
4. Fondants au thon et à la patate douce
Clean Kitchen de Lexi prend la salade de thon traditionnelle et la retourne sur la tête en la servant sur des patates douces rôties au lieu d’un petit pain. Si les patates douces sont encore trop riches en glucides pour vous, essayez de les remplacer par des champignons portobello rôtis.
5. Emballage avec des haricots noirs, du poulet et de l'avocat
Les capes vertes Collard prennent rapidement de l'ampleur dans les milieux de la santé. Ce collard du sud-ouest de Rachel Cooks enveloppe le poulet, les haricots noirs, les poivrons rouges, les avocats et bien d'autres choses de façon croquante, satisfaisante et colorée.
Je crois fermement que vous n’avez pas à renoncer à vos aliments préférés pour conserver votre nouveau style de vie à faible teneur en glucides. Par exemple, j'adore les sandwichs. Ils sont remplis mais légers, et ils ne nécessitent généralement pas beaucoup de temps pour se préparer. Je les fabriquais tout le temps, mais je craignais de ne plus pouvoir en prendre si je suivais un régime pauvre en glucides. Après tout, l'ingrédient principal d'un sandwich est généralement le pain, riche en glucides! J'ai été ravi de découvrir qu'il existe une tonne de sandwiches à faible teneur en glucides.
NOS DERNIERES VIDEOS La meilleure chose à propos de cette liste? Toutes les recettes sont rapides et faciles à réaliser et elles ont un goût absolument incroyable! Ils vous feront également réfléchir à des façons de faire des sandwichs pour votre nouveau régime. Vous pouvez personnaliser chaque recette pour répondre aux besoins spécifiques de votre plan de perte de poids. Par exemple, si vous ne pouvez pas manger de pita de blé entier dans votre régime, vous pouvez échanger la méthode des feuilles de laitue avec une autre des recettes ci-dessous. N'hésitez pas à jouer avec les ingrédients et à vous amuser avec ces recettes de sandwiches faibles en glucides!
1. Fines au fromage à faible teneur en glucides Philly
Avec cette recette, vous obtiendrez toutes les saveurs d’un festin de fromage Philly emblématique enroulé dans des feuilles de laitue croquantes au lieu d’un petit pain ou d’un petit pain. Il est presque impossible de détester un sandwich sain chargé de steak, de fromage fondu et empilé de poivrons et d’oignons!
2. Burger d'agneau méditerranéen à visage ouvert
Vous allez adorer les saveurs d'agneau épicé servi sur un pita de blé entier avec une sauce au yogourt grec, du concombre et des pistaches. Vous pourriez même préparer nos tortillas de chou-fleur au lieu du pita de blé pour une légère variation!
3. Enveloppes d'œufs d'avocat à la dinde
Mes recettes de sandwiches à faible teneur en glucides préférées sont très innovantes et permettent de remplacer le pain de manière créative. Dans cette recette, Cooking Classy utilise l'œuf lui-même comme emballage! Il est ensuite rempli de dinde, d’avocat, de fromage et de tomates pour le rendre riche en protéines et en saveur, tout en étant faible en glucides.
4. Fondants au thon et à la patate douce
Clean Kitchen de Lexi prend la salade de thon traditionnelle et la retourne sur la tête en la servant sur des patates douces rôties au lieu d’un petit pain. Si les patates douces sont encore trop riches en glucides pour vous, essayez de les remplacer par des champignons portobello rôtis.
5. Emballage avec des haricots noirs, du poulet et de l'avocat
Les capes vertes Collard prennent rapidement de l'ampleur dans les milieux de la santé. Ce collard du sud-ouest de Rachel Cooks enveloppe le poulet, les haricots noirs, les poivrons rouges, les avocats et bien d'autres choses de façon croquante, satisfaisante et colorée.
