29 collations à faible teneur pour les observateurs de poids
Vas-y, toi! Vous prenez les bonnes mesures pour apporter des changements positifs dans votre vie. Que vous vouliez entrer dans cette robe de mariée de rêve ou que vous vouliez courir après votre enfant ou petit-enfant, tout commence par bien manger. Si vous utilisez le programme pour perdre du poids et être en bonne santé, alors vous pouvez trouver des collations à faible teneur pour Weight Watchers.
Les rayons des épiceries sont pleins de collations transformées et vendues comme «saines» ou «faibles en gras». "Le problème est que tous ces aliments ne sont pas les meilleurs choix pour construire un corps nouveau et amélioré. Les fabricants ajoutent souvent du sel supplémentaire ou du sucre raffiné aux collations transformées pour leur donner un meilleur goût.
L'autre problème avec les grignotines «saines» traitées est qu'il est plus difficile de garder un œil sur les portions. Tu ouvres un sac en te disant que tu n'auras qu'un couple de craquelins de grains entiers. Avant que vous le sachiez, vous êtes une manche entière plus tard vous êtes parti avec rien, mais miettes et culpabilité.
29 collations à faible point de goût pour les observateurs de poids
Ces idées pour les collations à faible point pour Weight Watchers emballez votre corps avec la nutrition dont il a besoin et le goût que vous voulez. Mettez ces délicieuses options de manger propre sur votre plan de menu cette semaine. (Remarque: Nous avons inclus les SmartPoints, mais la plupart des liens de recettes contiennent des informations nutritionnelles supplémentaires.)
1. Beurre d'amandes et gelée propres
Avec du beurre d'amande et des confitures édulcorées aux fruits, cette recette ponctuelle ne contient qu'un seul SmartPoint.
2. Snack Pretzel Stack
Le combo délice de bretzels, beurre d'arachide, chocolat et banane en fait un gagnant de collation-un avec seulement 5 SmartPoints.
3. Pain à la fraise et à la banane
Faites-les comme mini-pains ou mini-muffins - de toute façon c'est juste 4 SmartPoints pour les mini-pains, ou 3 SmartPoints pour les mini-muffins.
4. Chips de chou frisé du sud-ouest
Mélangez le menu avec ces collations à point bas pour Weight Watchers; chaque portion offre 5 SmartPoints.
5. Trempette de légumes à la betterave rôtie et aux noisettes
Cette trempette de betterave rôtie n'est pas seulement magnifique à regarder, mais elle a aussi bon goût! C'est la trempette parfaite pour vos légumes de crédit préférés. Ou, comme il n'a que 4 SmartPoints, vous aurez quelques points supplémentaires pour utiliser des puces à faible teneur en glucides si vous le souhaitez!
6. Yogourt aux fraises maigres
Cette recette de yaourt pur est super saine et ne contient que 5 SmartPoints.
7. Pépites de courgettes cuites au four
Vous ne pouvez pas vous tromper avec les collations Weight Watchers comme celle-ci, qui délivre 3 SmartPoints.
8. Trempette à l'avocat
Seulement 2 SmartPoints en font le moyen idéal pour se faire plaisir.
9. Pommes au four cuites au four
Sucrées. Simple. 2 SmartPoints. Des questions?
10. Smoothie Superfoods
Les smoothies sains sont parfaits pour emballer une grande quantité de nutriments dans une délicieuse collation - cette recette délivre 5 SmartPoints.
11. Mini Cheesecake à la fraise et à la fraise
Du yogourt grec aux fraises en passant par les amandes, cette gourmandise ne compte que 6 SmartPoints.
12. Mijoteuse maigre mijoteuse
Cette collation est fabuleuse à prendre au travail et ajoute seulement 5 SmartPoints à votre menu.
13. Rondelles d'oignon cuites au four
Munch sur cette 3 SmartPoints-snack comme une alternative beaucoup plus saine au bar.
14. Parfait aux baies maigres
L'avoine, les baies, le yogourt et les amandes se combinent pour une collation fourrée qui ne délivre que 11 SmartPoints.
15. Popsicles citron-citron vert rafraîchissantes
Avec moins de 95 calories et un SmartPoints Itty Bitty 5, cette recette de popsicle saine est une façon intelligente de traiter vos papilles gustatives.
16. Chips de patates douces
Une autre alternative intelligente lorsque vous avez envie de nourriture au restaurant, cette simple collation offre 3 SmartPoints.
17. Trempette maigre au beurre d'arachide et au yogourt
Trempez des tranches de pomme ou votre fruit ou légume préféré dans cette trempette 1 SmartPoints-snack.
18. Salade maigre de fruits et de yogourt
Vous n'avez pas besoin d'abandonner le goût lorsque vous cherchez des collations à faible teneur pour Weight Watchers. Cette recette nutritionnellement chargée contient 7 SmartPoints.
19. Barres minces maigres aux amandes et au quinoa
Cette recette allie la saveur d'un dessert à la valeur nutritive d'une collation saine et compte 4 SmartPoints.
20. Four à patates douces cuites au four
Nous faisons cuire ces tater tots au lieu de les faire frire, ce qui réduit considérablement leur teneur en gras et en calories. Une portion contient seulement 6 SmartPoints!
21. Bonbon poivron
Zéro gras, 1 SmartPoints, et seulement 12 calories en font une collation que vous pouvez creuser.
22. Hummus épicé à la citrouille
L'heure du goûter est le bon moment pour tremper dans cette recette de houmous unique, qui ajoute seulement 1 SmartPoints à votre compte quotidien.
23. Trempette au poulet au fromage et au fromage
J'adore le fait que cette trempette de chili au poulet super savoureuse et pleine de saveurs ne compte que 5 SmartPoints! Il a un goût de friandise, mais nous gardons les calories basses en utilisant de vrais ingrédients plutôt que des boîtes de soupe condensée.
24. Courgettes grillées Caprese
Cette collation est parfaite pour les moments où vous cherchez quelque chose de plus substantiel qu'une trempette. Pour seulement 9 SmartPoints, vous pouvez faire griller des tranches de courgettes comme «pain sandwich». La mozzarella partiellement écrémée et les tomates fraîches sont les garnitures parfaites!
25. Tartinade de fromage au piment maigre
Les légumes frais sont le moyen idéal de tremper dans cette 1 collation SmartPoints.
26. Hummus aux poivrons rouges rôtis
Ajoutez des légumes frais à ce 3 goûters SmartPoints pour ajouter à votre menu une addition santé.
27. Tartinade de nutella maigre
Cette version plus saine de la propagation populaire a 3 SmartPoints et goûte fabuleux avec des tranches de pomme.
28. Grappes de chocolat noir
Le chocolat peut être un régal «parfois» avec cette recette riche en antioxydants, qui délivre 3 SmartPoints - assurez-vous de respecter la taille de la portion de cette collation!
29. Artichaut rôti à l'aïoli maigre
Les artichauts sont une excellente collation - vous pouvez simplement retirer les feuilles tendres et les tremper dans cette savoureuse aïoli. À 9 SmartPoints, cela en fait une collation de midi parfaitement satisfaisante
Comme notre Facebook page et suivez-nous sur Pinterest pour découvrir de savoureuses recettes (y compris collations ponctuelles pour Weight Watchers), conseils pour manger sainement et ressources pour un mode de vie sain.
Note de l'éditeur: Publié originalement le 10 février 2015
Weight Watchers est apparu en premier sur Skinny Ms ..
Vas-y, toi! Vous prenez les bonnes mesures pour apporter des changements positifs dans votre vie. Que vous vouliez entrer dans cette robe de mariée de rêve ou que vous vouliez courir après votre enfant ou petit-enfant, tout commence par bien manger. Si vous utilisez le programme pour perdre du poids et être en bonne santé, alors vous pouvez trouver des collations à faible teneur pour Weight Watchers.
Les rayons des épiceries sont pleins de collations transformées et vendues comme «saines» ou «faibles en gras». "Le problème est que tous ces aliments ne sont pas les meilleurs choix pour construire un corps nouveau et amélioré. Les fabricants ajoutent souvent du sel supplémentaire ou du sucre raffiné aux collations transformées pour leur donner un meilleur goût.
L'autre problème avec les grignotines «saines» traitées est qu'il est plus difficile de garder un œil sur les portions. Tu ouvres un sac en te disant que tu n'auras qu'un couple de craquelins de grains entiers. Avant que vous le sachiez, vous êtes une manche entière plus tard vous êtes parti avec rien, mais miettes et culpabilité.
29 collations à faible point de goût pour les observateurs de poids
Ces idées pour les collations à faible point pour Weight Watchers emballez votre corps avec la nutrition dont il a besoin et le goût que vous voulez. Mettez ces délicieuses options de manger propre sur votre plan de menu cette semaine. (Remarque: Nous avons inclus les SmartPoints, mais la plupart des liens de recettes contiennent des informations nutritionnelles supplémentaires.)
1. Beurre d'amandes et gelée propres
Avec du beurre d'amande et des confitures édulcorées aux fruits, cette recette ponctuelle ne contient qu'un seul SmartPoint.
2. Snack Pretzel Stack
Le combo délice de bretzels, beurre d'arachide, chocolat et banane en fait un gagnant de collation-un avec seulement 5 SmartPoints.
3. Pain à la fraise et à la banane
Faites-les comme mini-pains ou mini-muffins - de toute façon c'est juste 4 SmartPoints pour les mini-pains, ou 3 SmartPoints pour les mini-muffins.
4. Chips de chou frisé du sud-ouest
Mélangez le menu avec ces collations à point bas pour Weight Watchers; chaque portion offre 5 SmartPoints.
5. Trempette de légumes à la betterave rôtie et aux noisettes
Cette trempette de betterave rôtie n'est pas seulement magnifique à regarder, mais elle a aussi bon goût! C'est la trempette parfaite pour vos légumes de crédit préférés. Ou, comme il n'a que 4 SmartPoints, vous aurez quelques points supplémentaires pour utiliser des puces à faible teneur en glucides si vous le souhaitez!
6. Yogourt aux fraises maigres
Cette recette de yaourt pur est super saine et ne contient que 5 SmartPoints.
7. Pépites de courgettes cuites au four
Vous ne pouvez pas vous tromper avec les collations Weight Watchers comme celle-ci, qui délivre 3 SmartPoints.
8. Trempette à l'avocat
Seulement 2 SmartPoints en font le moyen idéal pour se faire plaisir.
9. Pommes au four cuites au four
Sucrées. Simple. 2 SmartPoints. Des questions?
10. Smoothie Superfoods
Les smoothies sains sont parfaits pour emballer une grande quantité de nutriments dans une délicieuse collation - cette recette délivre 5 SmartPoints.
11. Mini Cheesecake à la fraise et à la fraise
Du yogourt grec aux fraises en passant par les amandes, cette gourmandise ne compte que 6 SmartPoints.
12. Mijoteuse maigre mijoteuse
Cette collation est fabuleuse à prendre au travail et ajoute seulement 5 SmartPoints à votre menu.
13. Rondelles d'oignon cuites au four
Munch sur cette 3 SmartPoints-snack comme une alternative beaucoup plus saine au bar.
14. Parfait aux baies maigres
L'avoine, les baies, le yogourt et les amandes se combinent pour une collation fourrée qui ne délivre que 11 SmartPoints.
15. Popsicles citron-citron vert rafraîchissantes
Avec moins de 95 calories et un SmartPoints Itty Bitty 5, cette recette de popsicle saine est une façon intelligente de traiter vos papilles gustatives.
16. Chips de patates douces
Une autre alternative intelligente lorsque vous avez envie de nourriture au restaurant, cette simple collation offre 3 SmartPoints.
17. Trempette maigre au beurre d'arachide et au yogourt
Trempez des tranches de pomme ou votre fruit ou légume préféré dans cette trempette 1 SmartPoints-snack.
18. Salade maigre de fruits et de yogourt
Vous n'avez pas besoin d'abandonner le goût lorsque vous cherchez des collations à faible teneur pour Weight Watchers. Cette recette nutritionnellement chargée contient 7 SmartPoints.
19. Barres minces maigres aux amandes et au quinoa
Cette recette allie la saveur d'un dessert à la valeur nutritive d'une collation saine et compte 4 SmartPoints.
20. Four à patates douces cuites au four
Nous faisons cuire ces tater tots au lieu de les faire frire, ce qui réduit considérablement leur teneur en gras et en calories. Une portion contient seulement 6 SmartPoints!
21. Bonbon poivron
Zéro gras, 1 SmartPoints, et seulement 12 calories en font une collation que vous pouvez creuser.
22. Hummus épicé à la citrouille
L'heure du goûter est le bon moment pour tremper dans cette recette de houmous unique, qui ajoute seulement 1 SmartPoints à votre compte quotidien.
23. Trempette au poulet au fromage et au fromage
J'adore le fait que cette trempette de chili au poulet super savoureuse et pleine de saveurs ne compte que 5 SmartPoints! Il a un goût de friandise, mais nous gardons les calories basses en utilisant de vrais ingrédients plutôt que des boîtes de soupe condensée.
24. Courgettes grillées Caprese
Cette collation est parfaite pour les moments où vous cherchez quelque chose de plus substantiel qu'une trempette. Pour seulement 9 SmartPoints, vous pouvez faire griller des tranches de courgettes comme «pain sandwich». La mozzarella partiellement écrémée et les tomates fraîches sont les garnitures parfaites!
25. Tartinade de fromage au piment maigre
Les légumes frais sont le moyen idéal de tremper dans cette 1 collation SmartPoints.
26. Hummus aux poivrons rouges rôtis
Ajoutez des légumes frais à ce 3 goûters SmartPoints pour ajouter à votre menu une addition santé.
27. Tartinade de nutella maigre
Cette version plus saine de la propagation populaire a 3 SmartPoints et goûte fabuleux avec des tranches de pomme.
28. Grappes de chocolat noir
Le chocolat peut être un régal «parfois» avec cette recette riche en antioxydants, qui délivre 3 SmartPoints - assurez-vous de respecter la taille de la portion de cette collation!
29. Artichaut rôti à l'aïoli maigre
Les artichauts sont une excellente collation - vous pouvez simplement retirer les feuilles tendres et les tremper dans cette savoureuse aïoli. À 9 SmartPoints, cela en fait une collation de midi parfaitement satisfaisante
Comme notre Facebook page et suivez-nous sur Pinterest pour découvrir de savoureuses recettes (y compris collations ponctuelles pour Weight Watchers), conseils pour manger sainement et ressources pour un mode de vie sain.
Note de l'éditeur: Publié originalement le 10 février 2015
Weight Watchers est apparu en premier sur Skinny Ms ..
