Ceci est le guide définitif de la supplémentation HMB
Si vous voulez savoir ce qu'est le HMB, comment il fonctionne et s'il peut vous aider à gagner du muscle et de la force plus rapidement, alors vous voulez écouter ce podcast.
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C'est censé "changer le jeu" et repousser les limites de ce qui est naturellement réalisable.
HMB est l'un de ces suppléments.
Il a fait irruption en 1996 sur la scène Houblla, et beaucoup pensaient qu'il était destiné à détrôner la créatine en tant que roi régnant des molécules de construction de muscle naturel.
Eh bien, la science a maintenant eu quelques décennies pour se pencher dessus, et, bien, il n'a pas tout à fait
En dépit de ce que les spécialistes du marketing voudraient vous faire croire, ce n'est pas aussi anabolisant que les stéroïdes.
Ironie du sort, la recherche montre qu'elle ne peut même pas soutenir l'étiquette de «muscle builder»
est-ce que a des utilisations légitimes pour nous, les gens du fitness? Ce n'est pas un flop complet
Et nous allons tout casser dans ce podcast.
À la fin, vous allez savoir ce qu'est HMB, pourquoi les gens le complètent, comment ça peut vous bénéficier, combien vous avez besoin de prendre pour voir ces avantages, quels sont les effets secondaires, et plus.
Commençons ...
Préférez-vous lire sur la supplémentation HMB? Alors jetez un coup d'œil sur cet article !
TIMBRES DU TEMPS
3:48 - Qu'est-ce que HMB?
6:03 - Est-ce que HMB peut vous aider à gagner du muscle plus rapidement?
8:27 - Est-ce que HMB peut améliorer votre récupération?
9:40 - Est-ce que HMB augmente la puissance de sortie?
11:04 - HMB peut-il aider à réduire les taux de dégradation musculaire?
11:53 - Combien de HMB devez-vous prendre pour aider à réduire les taux de dégradation musculaire
12:59 - Quels sont les effets secondaires de HMB?
Références
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10978853
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10606212
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18637185
http://digitalcommons.wayne.edu/nfsfrp/ 7 /
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21555959
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19193206
https: // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 23286834
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12750588
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed /17214405
http://www.scirp.org/journa l / PaperInformation.aspx? PaperID = 19921
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16006030
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11128860 [19659037] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10917905
Oh, et si vous aimez cet épisode, vous voulez être averti quand de nouveaux épisodes sont en ligne, alors allez sur iTunes Stitcher YouTube Soundcloud Afficher iHeartRadio ou Google Play et abonnez-vous.
Enfin, si vous voulez soutenir le spectacle, veuillez en faire un petit tour sur iTunes . Ça aide vraiment!
Qu'avez-vous pensé de cet épisode? Avoir autre chose à partager? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous!
Si vous voulez un "modèle par numéros", plan détaillé pour la construction d'un corps musclé, maigre, fort ... plus vite que vous n'auriez jamais cru possible ... alors vous voulez consultez mes livres à succès
Voici un petit aperçu de ce que vous apprendrez à l'intérieur ...
- Les 7 plus grands mythes et erreurs de construction musculaire qui gardent les gars petits, faibles et frustrés. (Ces mensonges BS sont poussés par tous les grands magazines et même par de nombreux entraîneurs.)
- Comment construire des plans de repas qui vous permettent de construire du muscle, perdre du gras, et devenir en santé facilement ... manger des aliments que vous aimez (oui, y compris ceux qui sont jugés «impurs» par certains «gourous») ... et ne se sentant jamais affamés, privés ou comme si vous étiez «au régime».
- Les 5 plus grands mythes et erreurs de perte de graisse qui maintiennent les femmes en surpoids, déçues et confuses . (Ces mensonges BS sont poussés par tous les grands magazines et même par de nombreux entraîneurs.)
- Un système d'entraînement tout-en-un qui fournit des résultats MAXIMUM pour vos efforts ... ne pas dépenser plus de 3 à 6 heures dans le gymnase chaque semaine ... faire des séances d'entraînement qui vous dynamisent, pas vous anéantir.
- Un guide non-BS aux suppléments qui vous fera économiser des centaines sinon des milliers de dollars chaque année que vous auriez gaspillé sur des produits qui ne sont rien de plus que la science
- Et beaucoup plus!
L'essentiel est que vous pouvez atteindre ce «corps d'Hollywood» sans avoir votre vie tourne autour d'elle. Pas de longues heures dans la salle de gym, pas de faim et pas de cardio épuisant qui tourne le ventre.
Mon livre te montrera comment. Obtenez-le aujourd'hui et construisons un corps dont vous pouvez être fier.
Plus Fort Plus Maigre Plus Fort
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Si vous voulez savoir ce qu'est le HMB, comment il fonctionne et s'il peut vous aider à gagner du muscle et de la force plus rapidement, alors vous voulez écouter ce podcast.
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C'est censé "changer le jeu" et repousser les limites de ce qui est naturellement réalisable.
HMB est l'un de ces suppléments.
Il a fait irruption en 1996 sur la scène Houblla, et beaucoup pensaient qu'il était destiné à détrôner la créatine en tant que roi régnant des molécules de construction de muscle naturel.
Eh bien, la science a maintenant eu quelques décennies pour se pencher dessus, et, bien, il n'a pas tout à fait
En dépit de ce que les spécialistes du marketing voudraient vous faire croire, ce n'est pas aussi anabolisant que les stéroïdes.
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est-ce que a des utilisations légitimes pour nous, les gens du fitness? Ce n'est pas un flop complet
Et nous allons tout casser dans ce podcast.
À la fin, vous allez savoir ce qu'est HMB, pourquoi les gens le complètent, comment ça peut vous bénéficier, combien vous avez besoin de prendre pour voir ces avantages, quels sont les effets secondaires, et plus.
Commençons ...
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TIMBRES DU TEMPS
3:48 - Qu'est-ce que HMB?
6:03 - Est-ce que HMB peut vous aider à gagner du muscle plus rapidement?
8:27 - Est-ce que HMB peut améliorer votre récupération?
9:40 - Est-ce que HMB augmente la puissance de sortie?
11:04 - HMB peut-il aider à réduire les taux de dégradation musculaire?
11:53 - Combien de HMB devez-vous prendre pour aider à réduire les taux de dégradation musculaire
12:59 - Quels sont les effets secondaires de HMB?
Références
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10978853
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10606212
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18637185
http://digitalcommons.wayne.edu/nfsfrp/ 7 /
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21555959
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19193206
https: // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 23286834
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12750588
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed /17214405
http://www.scirp.org/journa l / PaperInformation.aspx? PaperID = 19921
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16006030
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11128860 [19659037] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10917905
Oh, et si vous aimez cet épisode, vous voulez être averti quand de nouveaux épisodes sont en ligne, alors allez sur iTunes Stitcher YouTube Soundcloud Afficher iHeartRadio ou Google Play et abonnez-vous.
Enfin, si vous voulez soutenir le spectacle, veuillez en faire un petit tour sur iTunes . Ça aide vraiment!
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- Les 7 plus grands mythes et erreurs de construction musculaire qui gardent les gars petits, faibles et frustrés. (Ces mensonges BS sont poussés par tous les grands magazines et même par de nombreux entraîneurs.)
- Comment construire des plans de repas qui vous permettent de construire du muscle, perdre du gras, et devenir en santé facilement ... manger des aliments que vous aimez (oui, y compris ceux qui sont jugés «impurs» par certains «gourous») ... et ne se sentant jamais affamés, privés ou comme si vous étiez «au régime».
- Les 5 plus grands mythes et erreurs de perte de graisse qui maintiennent les femmes en surpoids, déçues et confuses . (Ces mensonges BS sont poussés par tous les grands magazines et même par de nombreux entraîneurs.)
- Un système d'entraînement tout-en-un qui fournit des résultats MAXIMUM pour vos efforts ... ne pas dépenser plus de 3 à 6 heures dans le gymnase chaque semaine ... faire des séances d'entraînement qui vous dynamisent, pas vous anéantir.
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