Workouts : Comment un retraité Wall Street Exec Found Fitness à 70

Jim Owen était trop occupé pour aller au gymnase en 2004, et son nouveau livre, Cowboy Ethics avait déjà vendu plus de 150 000 exemplaires, ce qui lui a permis d'approcher 300 Le gourou à la retraite de Wall Street devenu auteur de self-help s'est retrouvé en train de parcourir le pays pour promouvoir son livre, vivant dans une valise se bousculant de ville en ville, et manger des dîners de fin de soirée a commencé à faire des ravages sur son apparence physique, ainsi que son cœur, sa force et son taux de cholestérol.

Owen a eu une révélation en voyant une vidéo de lui-même pendant sa fête d'anniversaire. Il a dit: «Ça ne peut pas être moi», se souvient-il. «Mon dos me tue, mes genoux ont été tirés, ma coiffe droite a été gelée, j'avais 25 livres de surpoids. »

Son médecin a eu encore plus de mauvaises nouvelles: Son état pourrait nécessiter une chirurgie cardiaque.

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« Revenons dans six mois », a déclaré Owen à son médecin. "Laissez-moi essayer de manger plus propre et faire de l'exercice, et nous verrons ce qui se passe."

Owen n'a pas gagné le surnom de "faiseur de pluie" en ayant un penchant pour le dégoût de soi et la procrastination. Il a appliqué la même ténacité qu'il a utilisée pour devenir un sorcier à Wall Street pour prendre le contrôle de sa santé - et il l'a fait à 70 ans.

La première étape: des promenades quotidiennes de 10 minutes. Puis il a embauché un entraîneur pour l'aider à construire la force, et finalement, il a commencé à adopter un régime plus propre et plus sain. Au fur et à mesure que les livres commençaient à tomber, Owen se rendit compte que le fait d'être en forme n'avait rien à voir avec un Armani de style Mad Men; »

« La forme physique ne consiste pas à dire: «Mon garçon, regarde comme je peux soulever», dit Owen. "Il s'agit d'être en bonne santé et de bouger sans douleurs. Et maintenant, cinq ans plus tard, à 75 ans, je suis dans la meilleure forme de ma vie. "

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Cela l'a incité à écrire son dernier livre, Just Move! , qui raconte ses expériences et offre des conseils aux personnes de plus de 50 ans qui veulent vivre en forme.

«Les gens ont dit:« Jim, quelles sont vos références dans l'écriture de ce livre? », dit Owen. "Un seul, dis-je. J'étais une patate de canapé certifiée. "

Aujourd'hui, Owen est à 155 livres, moins que son poids d'école secondaire. Il travaille jusqu'à six jours par semaine, incorporant des séances d'entraînement de tout le corps avec des haltères et TRX. Il énumère les planches, les lat pulldowns, les fentes, les pompes, et les squats comme ses cinq grands go-to moves. Il aime la balle BOSU et a embrassé la nécessité des mouvements de base et de stabilité.

«Je n'avais jamais entendu le terme« noyau »avant, dit-il. "Je pensais que cela signifiait votre pack de six. J'ai appris qu'il s'étend à travers vos cuisses et à travers votre poitrine. Et mes problèmes de dos sont venus de mon noyau faible. Alors maintenant, je suis grand sur le noyau. "

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