Workouts : Conseils des femmes: Comment ne pas être ce gars & # 039; à la salle de sport

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    Conseils des femmes: Comment ne pas être ce gars & # 039; à la salle de sport
     




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<div class= BraunS / Getty

    Vêtements d'entraînement serrés et souvent révélateurs Corps onduleux et moites Les gens du sexe opposé qui partagent une passion pour les muscles et le physique Soyons réalistes: la salle de gym est un endroit naturel pour être attiré par les amateurs de remise en forme partageant les mêmes idées, comme nous l'avons détaillé dans un article passé approuvé par une femme.

    Mais c'est la même chose, un environnement fertile Pour trouver l'amour - ou la convoitise - peut également être le terreau idéal pour le harcèlement sexuel Dans certains cas, ce harcèlement peut être flagrant, comme l'a noté Larissa Mercado-López, Ph.D., professeur d'études sur les femmes à la California State University, Fresno

    "On m'a approché, suivi et touché à plusieurs reprises de manière inappropriée", dit-elle, "un homme qui avait fait des allées et venues dans ma zone d'entraînement se pressait entre deux bancs pour me brosser accidentellement contre moi. "

    Dans de nombreux cas, cependant, ce harcèlement peut prendre beaucoup Les deux formes les plus courantes de harcèlement sexuel dans le gymnase sont «être inutilement regardées» et «commentaires inutiles sur l'apparence», selon un sondage réalisé auprès de 1000 personnes à travers les États-Unis par Fitrated, une plate-forme pour les examens d'équipement de gymnastique. Dans l'étude, plus de 5% des femmes (et 1% des hommes) ont déclaré avoir été harcelées sexuellement au gymnase. De nombreux participants notent également des cas de contact, de tâtonnement ou de photographie.

    Le résultat de ce type de comportement est que certaines femmes qui subissent ce harcèlement quittent leurs gymnases mixtes pour rejoindre des installations de conditionnement physique pour femmes, selon Leann. Shear, qui a fondé Uplift Studio et Female Society à New York. "Je vois beaucoup de femmes venir à Uplift très consciemment parce que nous sommes des femmes seulement et parce qu'elles ont eu de mauvaises expériences", a dit Shear.

    Donc, messieurs: A moins que vous ne souhaitiez transformer votre gymnase en un saucisse-fest, voici quelques conseils de femmes sur la façon de ne pas être "ce mec" à la gym.

    Be Aware

    Pour la plupart des "gentils" - comme dans les non-lianes comme vous qui lisez aussi loin dans une histoire sur le harcèlement sexuel-être conscient signifie simplement penser du point de vue des femmes dans le gymnase, et de reconnaître comment les femmes pourraient réagir à certains comportements.

    "Dans tous les milieux, vous obtenez quelques personnes qui sont des prédateurs, "Shear dit. "La majorité des gens se font prendre dans un instant - ils ne sont peut-être pas au courant. Mais cela peut toujours être intimidant. Cela commence par la sensibilisation. Si vous n'êtes pas éveillé dans ce moment particulier, vous avez un problème. "

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    Une partie de cette prise de conscience implique de comprendre que beaucoup de femmes se sentent très gênées au gymnase. Près des deux tiers des femmes de l'étude Fitrated ont déclaré avoir évité le gymnase par anxiété ou par crainte du jugement, comparativement à seulement un tiers des hommes. Les femmes étaient beaucoup plus susceptibles de se sentir jugées au sujet de leur poids, ne semblant pas assez en forme ou n'utilisant pas correctement l'équipement. Alors, les gars: Soyez conscients de cette conscience de soi avant d'ouvrir la bouche, même quand vous songez à dire quelque chose que vous pensez peut être gentil.

    Gardez Compliments à vous-même

    Selon Mercado-López, même occasionnel Le compliment peut rappeler aux femmes qu'elles sont regardées et regardées. Les commentaires sur son corps ou des questions sur quand elle va habituellement à la salle de gym peuvent aussi sembler effrayant, pour le moins.

    Erin Bailey, bloggeuse et professionnelle du fitness à Boston, a décrit un de ces incidents dans un article sur le harcèlement sexuel intitulé Méritent "qui est devenu viral. «Il y a quelques mois, un homme est venu me voir à la fontaine du gymnase alors que je remplissais ma bouteille d'eau», écrit-elle. "Il m'a alors dit qu'il aimait mes leggings, qu'ils rendaient mes fesses magnifiques, et qu'ils allaient mieux."

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    En cas de doute, évitez de faire des compliments qui pourraient être perçus comme harceler, dit Shear. "Il y a une ligne fine entre les compliments et les connotations sexuelles du harcèlement sexuel", dit Shear. "Je conseille toujours de lire les signes et de la laisser tranquille."

    Laissez-la travailler en paix

    Si elle a son casque et / ou s'entraîne, n'essayez pas de Shear dit: «N'essaie pas d'engager quelqu'un quand il est en train de soulever des poids ou sur le tapis roulant, dit Shear. "Au milieu de son entraînement n'est pas le temps, la période. Les gens vont être attirés par d'autres personnes et veulent discuter avec eux. Mais, il y a un temps et un lieu, et au milieu du gymnase et pendant une séance d'entraînement n'est pas ce temps. "

    Ne pas 'Mansplain'

    C'est commun pour les hommes - au moins les hommes qui ont havre Ils ne sont pas mariés depuis longtemps - ils pensent qu'ils ont raison et qu'il est de leur responsabilité de dire aux femmes comment elles se trompent. Mais les gars, quand vous êtes à la gym, résister à l'envie de mansplain une séance d'entraînement ou un mouvement pour les femmes à la gym. À moins qu'ils n'aient demandé des commentaires, n'essayez pas de corriger quelqu'un si vous ne les connaissez pas.

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    «Il y a une mansplaced rampante au gymnase», dit Shear. «Je soulèverais des poids et un homme se promènerait et commenterait ma routine, essayant de m'apprendre à mieux faire les choses. Ils ne savaient bien sûr pas que j'étais un entraîneur personnel certifié et possédait un studio de fitness. Cela m'a vraiment énervé. "

    Encore une fois, mettez-vous à la place de la femme. Souhaitez-vous, en milieu de squat, recevoir des commentaires non sollicités de la part d'un non-professionnel? Et même si la clandestinité ne peut pas franchir la ligne du harcèlement sexuel, elle fait de vous un candidat idéal pour être "ce type" au gymnase.

    Gardez les yeux vagabonds au minimum

    Peu importe comment vous êtes En regardant une femme, pour éviter d'être mal compris, gardez les yeux errants sur vous. Et pour l'amour de Pete, si vous vous engagez dans une conversation, rappelez-vous que ses yeux ne sont pas situés sur sa poitrine.

    Formateurs: Cela signifie aussi

    Selon l'enquête Fitrated, environ 10% des délinquants sexuels fréquents à la salle de gym sont des formateurs. Les formateurs doivent également être conscients de leur comportement et éviter d'être mal intentionnés.

    «Quelques nouveaux clients m'ont raconté comment ils avaient quitté leur salle de sport parce qu'ils étaient harcelés ou harcelés par un entraîneur qui y travaillait. dit. «La grande majorité des entraîneurs sont formidables, mais ils n'ont pas vraiment d'autre choix que de se promener en regardant les gens, et cela peut franchir la ligne vraiment, très vite. Le côté le plus léger est le mansplaining, mais le côté néfaste est le harcèlement sexuel. "

    Comment vous pouvez flirter sans franchir la ligne

    Shear a un conseil:" Comment un gars pourrait m'engager? Je suis un athlète-j'aime une petite compétition. Si un mec est à côté de moi sur le tapis roulant, j'accélère un peu. Il peut aussi accélérer. Tout peut être tacite. Ça va certainement attirer mon attention s'il fait juste cette petite compétition subtile avec moi. "Les femmes s'entraînent aussi durement, elles font tout ce que les hommes font. Nous voulons l'égalité. Montre-moi que non seulement je t'impressionne, mais que tu veux rivaliser avec moi. Selon Shear,

    et pour un guide approuvé par les femmes, consultez notre guide sur la façon de ramasser les femmes au gymnase, selon les femmes.

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