Entraînement à domicile Minimal-Equipement de l'homme occupé
Edgar Artiga
Edgar Artiga
Edgar Artiga
Workouts : Entraînement à domicile Minimal-Equipement de l'homme occupé
Hé, nous l'obtenons. n'a pas assez de temps pour monter dans sa voiture et aller à la salle de sport, et d'autres fois vous avez envie d'être un casanier, vous avez besoin d'un plan d'urgence . Heureusement pour vous, nous avons une séance d'exercices d'urgence qui utilise seulement une paire d'haltères et une barre de traction pour une session de conditionnement qui va taxer tous vos principaux muscles, de la tête aux pieds.
La meilleure partie? en moins de 30 minutes.
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La séance d'entraînement expliquée
Par souci de temps et d'efficacité, vous allez abandonner les mouvements à simple articulation comme les boucles et les relèvements latéraux. Les exercices composés de poussée et de traction vont travailler vos gros muscles (ainsi que vos plus petits muscles de la vanité), et les supersets stimuleront votre métabolisme et brûleront plus de calories.
Non
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