Histoire de réussite: Comment Esther a perdu 13 kilos et 12% de graisse corporelle en seulement 90 jours
Si vous voulez savoir comment Esther a perdu 13 livres et 12% de graisse corporelle en seulement 90 jours en utilisant mon service de coaching individuel, alors vous voulez écouter cet épisode.
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Dans cet épisode, j'interview Esther , qui a récemment complété mon service d'entraînement de 90 jours et a perdu 13 livres et 12% de graisse corporelle, tout en gagnant beaucoup de force (quand elle a commencé le programme, elle a lutté pour soulever la barre, et maintenant elle approche son poids
Comme pour tout, rien ne se passe exactement comme prévu, et apprendre à s'adapter et à s'adapter aux conditions est une partie importante du jeu de fitness, ce que Esther a expérimenté de première main.
Elle s'est heurtée à plusieurs obstacles le long de la façon dont la plupart d'entre nous peuvent se rapporter, y compris les questions avec équilibrer le travail avec ses séances d'entraînement, obtenir sa planification des repas juste, et la faim et les envies, les tentations alimentaires, les pairs la pression, et plus, et dans notre conversation, Esther sh C'est ce qui l'a aidée à naviguer habilement dans ces barrières et à les empêcher de se mettre en travers
Donc, si vous aimez entendre des histoires de motivation sur la façon dont les gens ont changé leur corps et leur vie, peut vous aider dans votre voyage personnel, alors cet épisode est pour vous.
TIMBRES DU TEMPS
3:52 - Quelle était votre histoire de forme physique avant de commencer notre programme d'entraînement?
4:53 - Avez-vous essayé un régime? avant notre programme de coaching?
5:58 - Qu'est-ce qui vous a amené à rechercher des solutions de régime et d'exercice?
7:09 - Comment votre style de vie est-il si occupé?
7:48 - Quels ont été vos résultats avant? après notre programme d'entraînement?
12:25 - Quel était votre régime alimentaire avant de commencer notre programme d'entraînement?
15:40 - Quel était votre régime pendant notre programme d'entraînement?
20:02 - Comment notre programme d'entraînement établissez votre volonté pour le régime et l'exercice?
21:36 - Pourquoi le programme d'entraînement a-t-il été difficile? ou vous au début?
32:05 - Quel était votre programme d'entraînement pendant notre programme d'entraînement?
35:54 - Quels ont été vos résultats après notre programme d'entraînement?
35:55 - Quelles étaient les réactions des gens?
37:42 - Quels sont les mythes avec les femmes et comment les soulever?
46:19 - En quoi l'adaptation a-t-elle eu un impact sur d'autres domaines de votre vie?
50:27 - Quelle est votre opinion?
Oh et si vous aimez cet épisode, vous voulez être averti quand de nouveaux épisodes sont en production, alors allez sur iTunes Stitcher ] YouTube Soundcloud Spotify iHeartRadio ou Google Play et abonnez-vous.
Enfin, si vous voulez pour soutenir le spectacle, s'il vous plaît jeter un rapide examen de celui-ci sur iTunes . Ça aide vraiment!
Qu'avez-vous pensé de cet épisode? Avoir autre chose à partager? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous!
Si vous voulez un "pas à pas", plan détaillé pour construire un corps musclé, maigre, fort ... plus vite que vous n'auriez jamais cru possible ... alors vous voulez consultez mes livres à succès
Voici un petit aperçu de ce que vous apprendrez à l'intérieur ...
- Les 7 plus grands mythes et erreurs de construction musculaire qui maintiennent les gars petits, faibles et frustrés. (Ces mensonges BS sont poussés par tous les grands magazines et même par de nombreux entraîneurs.)
- Comment construire des plans de repas qui vous permettent de construire du muscle, perdre du gras, et devenir en santé facilement ... manger des aliments que vous aimez (oui, y compris ceux qui sont jugés "impurs" par certains "gourous") ... et ne se sentant jamais affamés, privés, ou comme si vous étiez "sur un régime."
- Les 5 plus grands mythes de perte de graisse et les erreurs qui maintiennent les femmes en surpoids, déçus et confus . (Ces mensonges BS sont poussés par tous les grands magazines et même par de nombreux entraîneurs.)
- Un système d'entraînement tout-en-un qui offre des résultats MAXIMUM pour vos efforts ... ne passant pas plus de 3 à 6 heures dans le gymnase chaque semaine [19659041] Un guide des suppléments sans BS qui vous fera économiser des centaines sinon des milliers de dollars chaque année que vous auriez gaspillé sur des produits qui ne sont rien de plus que la science de la couchette et
- Et beaucoup plus encore!
L'essentiel est que vous puissiez réaliser ce «corps hollywoodien» sans que votre vie tourne autour de lui. Pas de longues heures dans la salle de gym, pas de faim, et pas de cardio exténuant qui tourne le ventre.
Mon livre te montrera comment. Obtenez-le aujourd'hui et construisons un corps dont vous pouvez être fier.
Plus Maigre Plus Maigre Plus Fort
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