Protégez vos épaules avec des presses à gratter
Edgar Artiga
Edgar Artiga
Edgar Artiga
Protégez vos épaules avec des presses à gratter
Edgar Artiga
La presse à gratter est un mouvement très similaire à la presse standard - un bon exercice pour l'emballage sur des dalles de la masse du haut du corps  et la force de construction, mais il y a une différence principale: Le levage avec la barre appuyée contre la crémaillère augmente la stabilité du mouvement. Il y a beaucoup de kilomètres de gymnastique sur eux ou sur des hommes avec des blessures préexistantes à l'épaule ce qui signifie que les muscles de l'épaule plus petits et plus sensibles ne travaillent pas aussi fort pour stabiliser l'articulation. le positionnement recrute différentes fibres musculaires, en particulier à l'avant de votre delta.En outre, le mouvement se transforme en un buster de plateau pour démarrer.
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