Workouts : Travailler pendant que vous êtes jeune peut vous garder en santé plus tard dans la vie

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    Travailler pendant que vous êtes jeune peut vous garder en santé plus tard dans la vie
     



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    Vous savez déjà que frapper régulièrement le gymnase vous permet de regarder et de vous sentir mieux. ] des exercices difficiles que vous faites dans votre jeunesse pourraient aussi vous aider à rester en bonne santé plus tard dans la vie, selon une nouvelle étude publiée dans le journal Ménopause

    . Les chercheurs ont constaté que l'un des facteurs de perte de taille après la ménopause - un phénomène courant, mais qui est associé à un risque plus élevé de maladie et de décès - est la quantité d'exercice que les femmes ont pratiquée lorsqu'elles étaient adolescentes. L'étude a révélé que les jeunes qui faisaient régulièrement des exercices physiques intenses quand ils étaient jeunes perdaient moins de hauteur que les autres

    «Après avoir fait de l'exercice physique régulièrement, au moins trois fois par semaine dans notre étude, " SUNY professeur et st L'auteur principal, Jean Wactawski-Wende, PhD, a déclaré dans un communiqué de presse

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    Les chercheurs ont mesuré les hauteurs de plus de 1000 femmes, puis les ont mesurées à nouveau cinq ans plus tard. Les femmes ont perdu en moyenne 0,4 pouce au cours de la période de cinq ans. Les 70 femmes qui ont perdu plus d'un pouce de hauteur étaient plus âgées, pesaient plus au départ et prenaient plus de corticostéroïdes, qui sont connus pour causer l'ostéoporose.

    Le lien entre activité physique et taille après la ménopause est probable «Bien que cette étude ait été faite sur les femmes ménopausées, il y a un message clé pour les femmes plus jeunes: l'exercice intense dans les années d'adolescence a duré effets sur vos os plus tard dans la vie ", dit Wactawski-Wende.

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