Workouts : Trempette maison aux avocats et aux oignons

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    Trempette maison aux avocats et aux oignons
     


    Si vous suivez un régime ou un régime alimentaire sain, il y a de fortes chances que vous ayez pensé que le grignotage est intrinsèquement mauvais. En général, on nous dit que le grignotage est une mauvaise habitude et un gaspillage de calories qui rendra plus difficile l'atteinte de nos objectifs en matière de santé et de forme physique. Franchement, je ne suis pas d'accord avec cette rhétorique, et cette trempette faite maison d'avocat et de copeaux d'oignons et moi sommes ici pour défier cette mentalité.

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    fan de ce que j'aime appeler des collations pour les repas. Honnêtement, le snacking a toujours été l'un de mes passe-temps favoris. Malheureusement, il peut être difficile d'intégrer le grignotage dans la plupart des plans d'alimentation saine. Et même quand vous pouvez les intégrer, les collations doivent souvent être si petites et insatisfaisantes qu'elles en valent à peine la peine.

    Pour contourner ce petit dilemme, j'ai trouvé une solution étonnamment simple: des collations comme repas. De cette façon, je peux profiter davantage des aliments que j'aime sans tomber dans l'habitude dangereuse de «manger entre les repas». De plus, en faisant une collation dans le plat principal, j'apprécie mon «repas» préféré en portions raisonnables. d'essayer désespérément de se faufiler dans une collation minuscule qui ne brisera pas mon budget calorique pour la journée.

    Pour les amateurs de collations, prendre des collations à la place des repas est fondamentalement une vie saine et saine. Une de mes collations préférées de tous les temps implique littéralement n'importe quel genre de trempette et tout ce que je peux y tremper. Cela inclut tout et n'importe quoi, de la trempette sucrée et moelleuse aux trempettes chaudes et moelleuses aux épinards et aux artichauts. Un autre favori? Crème aigre classique et trempette à l'oignon, qui a été la principale source d'inspiration pour cette trempette à l'avocat et à l'oignon

    Snacking Made Healthy

    Bien sûr, même lorsque vous ajoutez des collations à la place des repas, meilleur pour garder vos choix de collation du côté sain. C'est pourquoi je suis venu avec cette trempette d'oignon d'avocat sain et savoureux pour satisfaire mes besoins de grignotage.

    Ce plat super facile et propre utilise seulement quelques ingrédients simples et sains. Cette trempette obtient sa texture crémeuse de yogourt grec, un substitut propre et sain pour la crème sure qui vous laissera beaucoup plus léger.

    Yogourt grec léger et frais se marie bien avec avocat crémeux et sain dans cette trempette. L'oignon et l'ail ajoutent une saveur supplémentaire qui fait de ce plat tout ce que vous aimez de la trempette aux oignons avec un bon avocat.

    Avec sa texture fraîche et crémeuse, ce trempette artisanale aux oignons et aux oignons associe le meilleur du guacamole et de trempette aux oignons préférée. Savourez-le avec des croustilles tortilla, de la pita ou des légumes frais pour une collation saine supplémentaire.

    Mettez fin à la guerre des collations grâce à cette trempette d'avocat en santé. Que vous prépariez cette trempette comme une application pour les invités, que vous prépariez une petite collation ou que vous l'échangiez pour le dîner, cette trempette d'avocat est une recette facile et sans culpabilité que tout le monde adorera.

    Trempette maison à l'avocat et aux oignons

     Trempette maison à l'avocat et aux copeaux d'oignon

    Donne: 16 portions | Taille de portion: 2 cuillères à soupe | Calories: 28 | Matière grasse totale: 2g | Graisse saturée: 0g | Gras trans: 0g | Cholestérol: 1mg | Sodium: 62 mg | Glucides: 2g | Fibre: 1g | Sucre: 0g | Protéine: 1g | SmartPoints (Style libre): 0

    Ingrédients

    • 1 cuillère à soupe de jus de citron
    • 1 avocat pelé, évidé et écrasé
    • 1 cuillère à café de poudre d'oignon
    • 1 gousse d'ail émincée
    • 3 large à soupe d'oignon vert émincé (à la fois vert et blanc)
    • 1/2 cuillère à café de sel kasher
    • 3/4 tasse de yogourt grec nature sans gras

    Directions

    1. Mélanger le jus de citron et l'avocat bol moyen. Mélangez bien.
    2. Incorporer les ingrédients restants juste jusqu'à ce qu'ils soient combinés. Laisser reposer pendant 15 minutes avant de servir pour permettre aux saveurs de se mélanger.
    3. Servir avec un côté de croustilles tortilla, de pita ou de légumes frais.

    4.4.2.1

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