10 aliments de grossesse à manger pour bébé | Alimentation saine pendant la grossesse
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10 aliments de grossesse à manger pour bébé | Alimentation saine pendant la grossesse Lien vidéo► S'il vous plaît Abonnez-vous The Channel: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::::::: 10 aliments de grossesse à manger pour bébé. Des œufs: Les œufs sont une bonne source de protéines et de choline. La choline est essentielle au développement du cerveau du fœtus et réduit le risque de malformations du tube neural, comme le spina bifida. Patates douces: Les patates douces regorgent de fibres nutritives, de vitamine B6, de potassium, de vitamine C et de fer, ainsi que de cuivre et de bêta-carotène. Le bêta-carotène est un antioxydant que votre corps transforme en vitamine A. La vitamine A joue un rôle important dans le développement des yeux, des os et de la peau du bébé. Des noisettes: Les noix aident à réduire le risque de travail prématuré et aident au développement du système nerveux de votre bébé. Haricots et lentilles: Les haricots et les lentilles sont d'excellentes sources de protéines et de fer, ainsi que de folates, de fibres et de calcium. Les haricots sont également riches en zinc - un minéral essentiel lié à un risque moindre d'accouchement prématuré, de faible poids de naissance et de travail prolongé. Viande maigre: C'est une excellente source de protéines, de fer et de vitamines B. La protéine aide le fœtus à grandir et à s'assurer que ses muscles se développent correctement. Du jus d'orange: Le jus d'orange est une excellente source de vitamine C qui, en plus de combattre le rhume, aide votre corps à mieux absorber le fer et à garder les dents et les os de votre bébé et de vous-même en santé. Yaourt: Le yogourt nature contient en fait encore plus de calcium que le lait. De plus, il contient des nutriments essentiels pour la formation des os, notamment des protéines, des vitamines B et du zinc. Flocons d'avoine: L'avoine est remplie de fibres, de protéines et de vitamine B6. La fibre aidera à la constipation de la grossesse. Protéines et vitamine B6, deux éléments importants pour le développement de bébé. Verts verts: Les légumes-feuilles fournissent du calcium, du potassium, des fibres et du folate, ainsi qu'un autre nutriment important, la vitamine A. Saumon: Ce poisson gras est une excellente source d'acides gras oméga-3 et de protéines. Les oméga-3 sont bons pour le développement des yeux de bébé et le développement du cerveau. En savoir plus ici: =========================================================================== == Regarder plus: 10 aliments pour combler la carence en fer pendant la grossesse► 10 nourritures de grossesse pour obtenir un bébé juste | Aliments à manger pendant la grossesse pour obtenir un bébé équitable ► 10 meilleurs aliments pour augmenter le lait maternel | Dix meilleurs aliments lactogènes qui améliorent votre approvisionnement en lait 10 aliments qui causent une fausse couche | 10 aliments à éviter pendant la grossesse.► ************************************************** ***************** AVERTISSEMENT: Les informations contenues dans cette vidéo sont fournies à des fins générales et éducatives et ne constituent pas des conseils juridiques, médicaux ou autres conseils professionnels sur un sujet quelconque. Il est toujours préférable de consulter un médecin en fonction de l'intensité du cas. Crédits musicaux: Creative Commons License Ma musique (ukulele) est sous licence Creative Commons: Vous êtes libre d'utiliser la musique dans votre projet multimédia (vidéos en ligne (youtube, ...), sites web, animations, etc.) aussi longtemps que vous me créditez, par exemple: "Musique: www.bensound.com" Musique libre de droits de Bensound " ♥ Abonnez-vous - Suivez-nous également à travers: ♥ Facebook: ♥ Twitter: ♥ Pinterest: Regarder la vidéo à nouveau►
