Best Diet and Healthy Recipes – Video : 10 aliments qui vous aident à perdre du poids

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    10 aliments qui vous aident à perdre du poids 


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    Alors que certains problèmes de santé se cachent secrètement au sein d'une personne, l'obésité n'est pas l'une d'entre elles; il ne peut pas être dissimulé. Et il n'a pas apparu tout à coup pendant la nuit. Il a peut-être commencé avec un pneu de secours autour de la taille. Le fait de porter de l'excès de bagages peut ralentir votre démarche et vous obliger à continuer à acheter des vêtements plus grands. Mais le chargement de votre corps avec un excès de graisse peut entraîner des résultats catastrophiques.   Dans la vidéo d'aujourd'hui, nous examinerons les dangers associés à l'obésité, mais fournissons également une liste d'aliments sains qui peuvent vous aider à perdre ces livres indésirables. Risques possibles pour la santé: - Diabète de type 2; - Maladie cardiaque; - Hypertension artérielle; - Stéatose hépatique non alcoolique; - Certains types de cancer: le sein, le colon, l'endomètre et le rein; - Accident vasculaire cérébral; La graisse ne s'accumule pas seulement autour de votre milieu de section. Il se verrouille sur votre cœur, votre foie, vos poumons et de nombreux autres organes. Et il n'y a pas de logement gratuit; Il se convertit automatiquement en un entrepôt pour les toxines. Ces toxines peuvent avoir un effet néfaste sur votre équilibre hormonal. Pour préserver votre santé, vous devriez envisager de modifier votre menu quotidien pour inclure des aliments qui peuvent faire des guerres sur la graisse. 1. Thé vert Une autre façon de stimuler la perte de poids et de s'assurer que ces livres ne récupèrent pas leur ancien espace, est de consommer un approvisionnement constant en énergie et en antioxydants. Le thé vert est un exemple parfait. 2. Yaourt Le yaourt possède une abondance de protéines, de calcium et de probiotiques. Les chercheurs concluent que lorsque le yogourt probiotique est ajouté à un régime faible en calories, il peut aider à améliorer la réduction de poids chez les personnes obèses. 3. Avoine Ce petit-déjeuner populaire est riche en fibres et peut accélérer votre perte de poids. En plus d'éviter l'obésité, il peut améliorer la fonction hépatique. 4. Avocat Une fois que vous coupez la coquille d'un avocat en forme d'alligator, vous serez récompensé d'un superfood savoureux. Enveloppé dans la texture crémeuse du fruit, il y a un entrepôt de fibres monoinsaturées. Consommer de l'avocat peut améliorer votre métabolisme et aider à la gestion du poids. 5. Orge Comme l'avoine, l'orge contient des fibres qui absorbent l'eau pour créer un gel épais qui ralentit la digestion. Les études rapportent que l'ajout simple de 14 grammes de fibres par jour peut réduire l'apport calorique de 10%. 6. Amandes La graisse du ventre n'est pas compatible avec les amandes. Ces délicieux noix de protéines riches en protéines peuvent manger à la graisse, en particulier chez les femmes. 7. Myrtilles Les myrtilles à faible teneur en matière grasse sont des fruits à ventre qui peuvent également satisfaire une dent sucrée. Leurs phytonutriments visent les gènes qui régulent le métabolisme des graisses et du glucose. Ils réduisent également les chances de succomber aux pénuries d'énergie. 8. Miso Voulez-vous ajouter un éclat asiatique de saveur à votre nourriture? Alors que Miso ne gagnera aucun prix pour son aspect peu attrayant et peu attrayant, il peut prendre quelques trophées pour ses bienfaits pour la santé. Cette base de soupe provient du soja fermenté et est un dépositaire de probiotiques. 9. Haricots Un large éventail de haricots peut avoir un impact dramatique à plusieurs fins sur la perte de poids, le taux de sucre dans le sang et peut dissoudre la graisse du ventre têtue. Certains des haricots chargés de protéines à faible teneur en calories qui peuvent nettoyer le côlon et ralentir la digestion sont les pois chiches, les haricots rouges et les pois entiers. 10. Choucroute L'odeur de choucroute ne peut pas concurrencer les cookies dans le four. Mais ne laissez pas son odeur piquante éviter de plonger dans ses nutriments. Il contient une multitude de bactéries intestinales saines et d'enzymes pour améliorer la digestion et l'absorption des nutriments. La choucroute peut réduire l'inflammation, améliorer les fringales et équilibrer les acides gastriques. ------------------------------------------ Déni de responsabilité: les documents et les informations contenues dans la chaîne Natural Cures sont fournis à des fins générales et éducatives uniquement et ne constituent aucun avis juridique, médical ou autre professionnel sur tout sujet. Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter ou guérir une maladie. Toujours demander l'avis de votre médecin ou d'un autre fournisseur de soins de santé qualifié avant de commencer un nouveau régime ou un traitement et toute question que vous pourriez avoir concernant un état de santé. Si vous avez ou suspectez que vous avez un problème médical, contactez rapidement votre fournisseur de soins de santé.