10 étapes pour retrouver une alimentation saine | Motivation de perte de poids
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Il y a toutes sortes de raisons qui nous empêchent de manger, de faire de l'exercice, de méditer, de faire du yoga et de parler de façon positive. Dans cette vidéo, Elaina vous donne quelques conseils pour perdre du poids, des outils pour manger sainement et une alimentation faible en glucides que vous pouvez commencer à utiliser dès maintenant pour mettre en œuvre un nouveau plan. Remettre sur les rails et ne pas tomber en cette saison de vacances. Trouvez quelques recettes saines ci-dessous! Voici mes dix meilleurs conseils: 1. Transformez votre revers en un moyen de vous élever 2. Apprendre de votre expérience 3. Créer un tableau de vision 4. Regardez la grande image 5. Renouvelez votre motivation 6. Planifiez à l'avance et apportez des collations et des repas sains avec vous 7. Ne vous privez pas - Voici quelques aliments courants que vous pouvez remplacer par des recettes saines de céto à base de plantes: Pain pour le pain d'oignon sans grain sans gluten: Des bonbons ou des bonbons pour des aliments qui brûlent les graisses comme ces tasses à la citrouille et aux pacanes Pâtes régulières pour pâtes végétariennes aux champignons et aux courgettes - Keto 8. Changez votre routine et ajoutez à nouveau de l'exercice - ou changez-la en allant dans une nouvelle classe, en faisant une randonnée pédestre ou en faisant du yoga pour retrouver votre motivation 9. Trouver un copain responsable 10. Soyez gentil avec vous-même et les autres Découvrez mon défi Keto de 3 jours à base de plantes et mon programme complet de 4 semaines de Keto Lovecamp à base de plantes en ligne. Le programme complet «Comment aller céto» qui a fonctionné pour des centaines de mes clients. Cela inclut un coaching personnel de mon équipe et moi-même, des recettes, des listes de courses, des plans de repas, des leçons de méditation et de mode de vie, des informations nutritionnelles et bien plus encore. Inscrivez-vous gratuitement ici: Connectez-vous avec moi à:
