10 meilleurs repas / collations avant et après l'entraînement
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Veuillez LIRE cette boîte pour plus d'informations. Les collations avant et après l'entraînement sont les repas que vous mangez juste avant et après l'entraînement. Ces repas sont cruciaux et peuvent aider à améliorer vos performances et vos résultats – pour perdre de la graisse et développer des muscles maigres, augmenter la force et être en bonne santé.
Dans cette vidéo, je partagerai avec vous sur:
– Pourquoi les collations avant et après l'entraînement sont importantes
– Quoi et quand consommer
– Quelques idées rapides et faciles de collations avant et après l'entraînement que vous pouvez faire
– Lignes directrices de base pour pré et post collations d'entraînement pour aider à améliorer vos performances et vos résultats.
Ma recette de barre énergétique au gruau et au beurre d'arachide se trouve dans cette vidéo:
Apprenez à faire un smoothie vert sain et délicieux dans cette vidéo:
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Beaucoup d'amour xx
DROIT D'AUTEUR DE LA MUSIQUE
Porch Swing Days – plus rapide par Kevin MacLeod (incompetech.com)
Sous licence Creative Commons: By Attribution 3.0
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