1000 CALORIES DIET PLAN pour les femmes (perdre jusqu'à 4 kg en un mois)
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1000 CALORIES DIET PLAN POUR LA PERTE DE POIDS. Vous vous demandez comment perdre du poids, essayez ce plan d'alimentation. Qu'est-ce qu'un régime de 1000 calories? Ce régime est précisément pour les femmes qui sont petites et visent à perdre du poids. Ce régime conviendrait aux personnes qui ne font pas d'exercice régulièrement. L'équilibre nutritionnel est de la plus haute importance dans un tel régime. Boire une quantité adéquate d'eau est nécessaire au cours d'un régime alimentaire aussi strict et il est conseillé de ne pas prolonger ces programmes de perte de poids pour longtemps car il peut causer des problèmes de santé pour vous à l'avenir. Manger sainement est la bonne façon de perdre du poids! C'est la meilleure technique qui peut être essayée pour ceux qui regardent un programme de perte de poids. En général, chaque diététiste conseille à ses clients de diviser les repas en 6 portions par jour. Cela soulagerait vos douleurs de la faim et leur faire perdre du poids dans le marché. C'est un moyen intelligent de contrôler votre poids. Il est également important de comprendre que vous devez tenir à l'écart de la nourriture qui a un excès de graisse en eux. Les boissons gazeuses devraient aussi être évitées. Certaines personnes peuvent trouver difficile de réduire soudainement l'apport calorique. Ils peuvent peut-être réduire la consommation de calories progressivement. L'obésité peut être un tueur lent! Lorsque vous réalisez que vous commencez à prendre du poids, prenez votre santé en main et travaillez à perdre ces kilos en trop. Vous devez démarrer votre journée avec suffisamment d'énergie pour continuer. Recettes indiennes faibles en calories pour perdre du poids ont un certain nombre de variétés et de combinaisons à choisir. Un régime de 1000 calories est considéré comme très faible et il pourrait réduire votre niveau d'énergie dans une certaine mesure. Vous pouvez également devenir déficient en certains nutriments essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner normalement. Par conséquent, il est essentiel d'inclure tous les minéraux, vitamines et nutriments nécessaires dans votre régime alimentaire pour perdre du poids. Afin d'obtenir une image plus claire du plan de repas de 1000 calories, laissez-nous passer par un tel régime alimentaire énumérés ci-dessous: # Petit déjeuner: Dans un plan de régime de 1000 calories, le déjeuner comprendrait: 1 banane, 1/2 tasse de yogourt faible en gras, 1 cuillère à café de miel, 1 tasse de petits fruits frais, 1 cuillère à café de graines de lin et ½ tasse d'eau. Mélangez tout cela dans un mixeur et faites-en un smoothie étonnant. Profitez de ce régime de petit-déjeuner hypocalorique! Le plan de régime de perte de poids indienne pourrait être un peu différent de celui-ci. # Temps de collation: Pendant ce temps où votre sensation de faim devient active, grignoter environ 2 tasses de maïs soufflé. # Déjeuner: Une délicieuse salade de thon peut vous faire sentir plus plein! Hacher une pomme en petits morceaux, placer dans 3 onces de thon, 2 tasses de laitue, 1 cuillère à café de mayonnaise faible en gras et un ¼ tasse de yogourt faible en gras. Mélangez bien tous ces ingrédients et complétez avec des noix. C'est un plan de régime de perte de poids pour les femmes et les hommes. # Burgers pour le dîner: Vous pouvez utiliser 4 oz de boeuf maigre, ½ oignon, 1 carotte râpée, 1 blanc d'oeuf battu, la laitue 2 tasses, 1 tomate et enfin ½ tasse de concombre rafraîchissant. Faire une escalope avec le bœuf, la carotte et le ketchup. Vous pouvez le faire frire ou même le faire griller. Choisissez intelligemment un plan d'alimentation de 1000 calories et regardez-vous devenir plus sain de jour! Jyoti Chabria est une diététiste-conseil pour de nombreux grands hôpitaux, collèges et entreprises en Inde. Elle est lauréate d'un prix national pour sa gamme de produits nutritionnels «Nutriline». Avec plus de 20 ans d'expérience, elle vise à sensibiliser le public dans le domaine des soins de santé et à mener plusieurs camps et ateliers. Pour plus d'informations sur le plan de régime de 1000 calories, lisez cet article Autres vidéos sur la nutrition de notre chaîne Aliments végétariens à haute valeur protéique - Idées de repas santé pour vos enfants - Super nourriture pour la perte de poids - Idées de petit-déjeuner pour la perte de poids - Comment réduire le cholestérol avec Diet & Food - Comment brûler les graisses naturellement - Régime de fruits et légumes pour la perte de poids - ACV pour la perte de poids - Pour plus de vidéos, abonnez-vous à Stylecraze Beauté Vidéos: - Vidéos Yoga Stylecraze: - Vidéos de Fitness Stylecraze: - Suis nous sur Facebook:
