5 bols de déjeuner à préparer du lundi au vendredi 🍳 | CHÈVREFEUILLE
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Boulangerie vs Maison MATCHA MOCHI CAKE: Buzy Beez! J'ai 5 petits déjeuners MAKE AHEAD pour chaque jour de la semaine, du lundi au vendredi! Faites-moi savoir ce que vous pensez et si vous leur donnez un essai! bisous bisous SOUSCRIRE: Chaque recette donne 3 portions et peut durer quelques jours au réfrigérateur LUNDI - Saucisse et œufs à la poêle avec pommes de terre rôties - 5-6 pommes de terre rouges, coupées en dés - 1 poivron vert coupé en dés - 1/2 oignon jaune, coupé en dés - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 1 c. À thé de sel casher - poivre noir concassé - 6 oeufs - 1/2 lb de saucisse de porc - fromage cheddar - salsa - oignons verts tranchés Dans un grand bol, ajoutez les pommes de terre en dés, les poivrons verts et les oignons avec l'huile d'olive, le sel et le poivre. Mélanger jusqu'à ce que tout soit bien enduit. Verser sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier parchemin et faire rôtir à 450 ° F pendant 35 à 40 minutes, en la prenant à mi-cuisson pour bien mélanger. Dans une poêle à fond épais, cuire la saucisse jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite, puis ajouter 6 œufs battus et cuire jusqu'à consistance mousseuse. Servir dans un bol avec du fromage cheddar râpé, de la salsa et des oignons verts tranchés. MARDI - Patate douce, Kale, hachis de haricots noirs avec oeuf - 1/2 oignon jaune, coupé en dés - 1 patate douce, coupée en dés - Dino chou haché (4 feuilles) - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - 1/4 de bouillon de poulet - 1 tasse de haricots noirs - 2 c. À thé de poudre de chili - 1/2 c. À thé de cumin - 1/4 c. À thé de paprika fumé - 1/4 c. À thé de poudre d'ail - 1 c. À thé de sel casher - 1/4 de bouillon de poulet - 1 oeuf au plat - Sriracha Dans une casserole à fond épais, faire chauffer l'huile d'olive, ajouter les oignons et faire sauter pendant 2 min. Ajouter les patates douces et 1/4 du bouillon de poulet et laisser cuire 10 minutes en remuant de temps en temps. Ajouter le chou frisé, les haricots noirs et les épices avec le reste du bouillon de poulet. Cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et croustillantes (5 min). Servir dans un bol avec un oeuf au plat et Sriracha. MERCREDI (Humpday) - Pudding de graines de chia à la banane et à la noix de coco - 1 banane trop mûre - 2 c. À soupe de sirop d'érable - 1/2 cuillère à café de vanille - 1/2 tasse de graines de chia - 2 tasses de lait de coco - fraises fraiches - myrtilles fraîches - chips de noix de coco - amandes tranchées Dans un grand bol, écraser la banane, puis ajouter le sirop d'érable et la vanille. Mélangez à nouveau, ajoutez les graines de chia, mélangez, puis incorporez le lait de coco en mélangeant. Répartir dans des bols ou du tupperware et réfrigérer 4 heures au moins une nuit. Garnissez de baies fraîches et de flocons de noix de coco et d’amandes. JEUDI - Farine d'avoine au bacon, aux œufs et au fromage - 2 tranches de bacon tranché - 1 cuillère à soupe de graisse de bacon - 1/4 tasse d'oignons en dés - 1/2 tasse de flocons d'avoine - 3/4 tasse d'eau - 3/4 tasse de lait - 1/4 tasse de fromage cheddar râpé - plus de fromage - oeuf frit - oignons verts tranchés Dans une casserole, cuire le bacon jusqu'à ce qu'il soit croustillant, en économisant 1 c. À soupe de graisse fondue. Puis, dans la même poêle, cuire les oignons en dés jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 2 min. Ajouter la farine d'avoine, l'eau et le lait. Cuire à température moyenne pendant 10 min jusqu'à ce que le liquide soit complètement absorbé. Ajoutez le 1/4 tasse de fromage et mélangez-le. Recouvrez-le d'œuf, de plus de fromage et d'oignons verts. VENDREDI - Gâteau au fromage aux framboises - 1/2 tasse de framboises fraîches, hachées - 2 cuillères à soupe de fromage à la crème, température ambiante - 1/2 tasse de yaourt grec nature - 2 c. À soupe de sirop d'érable - 1/2 cuillère à café de vanille - 1/2 tasse de lait - 1/2 tasse de flocons d'avoine - 1 cuillère à soupe de farine de lin - Pistaches grillées - framboises fraîches - zeste de citron Dans un bol, mélanger le fromage à la crème, le yogourt grec, le sirop d'érable et la vanille. Tout en continuant de mélanger, incorporer le lait, les flocons d’avoine, la farine de graine de lin et les framboises hachées. Répartir dans des contenants et laisser reposer pendant la nuit. Servir avec des pistaches, des framboises fraîches et du zeste de citron. Prendre plaisir!!! Lequel est ton préféré??? #mixmixmix Musique de Lullatone: Rendre les choses amusantes, jolies et délicieuses! Honeysuckle est une chaîne de vie destinée aux jeunes femmes adultes intéressées à recevoir et à cuisiner à la maison. INSTAGRAM Suivez-moi: BLOG: © 2017 Traiteur de chèvrefeuille. Tous les droits sont réservés. recette facile par chèvrefeuille
