5 collations saines qui tuent les envies de sucre – avec Thomas DeLauer, PDG et modèle de fitness
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Description
Brûlez la graisse du ventre en un temps record:
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Hé les gars quoi de neuf c'est Tom ici aujourd'hui pour vous frapper les gars avec mon top 5 des meilleures collations pour tuer vos envies de sucre.
Oui, nous sommes tous humains – nous avons tous une dent sucrée – Alors la prochaine fois que vous aurez l'envie d'atteindre quelque chose de sucré, prenez l'une de ces collations saines pour aider à alimenter votre journée sans saboter vos objectifs de remise en forme …
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Répartition vidéo:
1:05 – 5.) RAISINS CONGELÉS
Lorsque vous avez envie d'un petit quelque chose de sucré, mettez des fruits sur la glace. "Les raisins congelés sont un moyen simple de réduire les envies de sucre de midi", explique Samantha Leete, entraîneuse et concurrente du bikini.
"Lorsqu'elles sont congelées, elles sont fermes mais ont toujours cette consistance visqueuse qui les rend faciles à mordre." Considérez ces petits gars comme des mini-sucettes glacées approuvées. Placez simplement les raisins entiers dans un petit récipient ou un sac et congelez pendant 4-5 heures
14h05 – 4.) CÉLERI ET BEURRE D'ARACHIDE
Apportez cette version adulte des fourmis sur une bûche au bureau comme collation bonne pour vous qui vous tiendra jusqu'au dîner. En plus d'être nostalgique, l'association classique de céleri et de beurre d'arachide contient un certain nombre de nutriments essentiels, dont la vitamine E, le folate, le magnésium et le potassium.
15 h – 3 h. YAOURT GREC
Le yogourt grec crémeux et riche en protéines constitue une collation saine et remplissante à tout moment de la journée. Pour contourner les sucres ajoutés qui peuvent faire exploser votre alimentation, abandonnez tout ce qui a des saveurs artificielles. N'oubliez pas que sans gras ne signifie pas nécessairement sain.
Soyez prudent lorsque vous êtes dans la section des yaourts pour éviter tout choix de "fruits au fond" car ils sont EMBALLÉS de sucre … Respectez le plan, yogourts grecs non gras et ajoutez vos propres garnitures comme les graines de lin ou de chia
3:45 – 2.) MÉLANGE DE SENTIERS BRICOLAGE
Prenez des arachides crues ou grillées, des amandes, des éclats de chocolat noir naturel et des fruits secs de votre choix (les raisins secs de Cran sans sucre ajouté sont excellents) et grignotez ce mélange de graisses saines et riches en protéines
4:45 – 1.) PUDDING INSTANTANÉ SANS SUCRE SANS SUCRE
Prenez simplement quelques boîtes du mélange de pouding instantané sans sucre Jell-O, fouettez le pudding comme indiqué, puis ajoutez-y 2 à 3 boules de poudre de protéine de lactosérum au chocolat et profitez d'une portion juste avant de vous coucher!
17h30 – J'espère que vous essayez ces annihilateurs de dent sucrée, faites-moi savoir ce que vous pensez et commentez ci-dessous avec VOTRE meilleure alternative à la ruée vers le sucre… C'est tout pour l'instant les gars – Pour plus de conseils d'entraînement, de nutrition et de perte de poids il s'est verrouillé sur les raccourcis Six Pack – À bientôt!
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Obtenez un corps déchiré rapidement:
Merci encore d'avoir écouté cette semaine les gars. Si vous n'avez pas vu mes photos d'avant quand j'étais en surpoids de près de 50 livres, alors vous ne savez probablement pas que je suis le meilleur exemple de "tout est possible". Les gars, avant de transformer mon corps, j'étais presque sans espoir – Ce n'est que lorsque j'ai finalement découvert les méthodes d'entraînement appropriées nécessaires pour une perte de graisse rapide et durable que j'ai complètement remanié mon corps …
Pour découvrir les méthodes d'entraînement éliminant la graisse corporelle que j'ai utilisées pour me faire arnaquer, consultez ceci:
Paix
-Thomas
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