6 choses que vous ne devriez jamais faire après avoir mangé
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Après le dîner, les gens se couchent ou s'assoient confortablement sur une chaise, mais c'est une grave erreur que vous ne devriez jamais commettre. Selon les experts, ces habitudes sont extrêmement dangereuses et peuvent compromettre votre santé. Dans cette vidéo, je vais partager avec vous 6 choses que vous ne devriez jamais faire après avoir mangé 1.Fumer Fumer, c’est déjà assez grave, mais après un repas, c’est dix fois le tueur. Oui, c’est vrai! il est très mauvais de fumer juste après un repas et si vous devez le faire, attendez au moins deux heures après le repas. Les cigarettes contiennent de la nicotine, une substance qui se lie à l'oxygène dont votre corps a désespérément besoin pour la digestion, ce qui permet à votre corps d'absorber des substances cancérigènes. Selon plusieurs études, fumer une cigarette après un repas a le même effet que fumer 10 cigarettes à la fois et augmente considérablement le risque de cancer de l'intestin et du poumon. 2. Ne jamais se coucher après un repas Coucher ou dormir après un repas est la chose préférée de millions de personnes, mais cette habitude n’est pas du tout en bonne santé. Lorsque nous nous couchons, le suc digestif de votre estomac retourne dans l'œsophage à cause de la force de gravitation. En raison de sa nature acide, il peut brûler la couche interne de l'œsophage et provoquer un reflux acide. 3.Ne vous précipitez pas pour prendre une douche après un repas Attendre 30 minutes après un repas pour prendre une douche est la meilleure suggestion que l'on puisse donner à ce sujet. La digestion nécessite beaucoup d'énergie et de circulation sanguine dans notre corps. Mais lorsque nous prenons une douche tiède, le sang coule vers votre peau pour le libérer de la chaleur, ce qui le rend difficile à digérer. 4. boire du thé Les thés sont bons pour la santé, mais ne doivent pas être consommés après un repas. Boire du thé après un repas peut nuire à l'absorption de fer dans votre corps, car il contient de l'acide tanique qui se lie au fer et aux protéines de notre nourriture. Cela peut entraîner une diminution de 87% de l'absorption de fer et même une carence en fer, pouvant entraîner une anémie, des vertiges, une faiblesse et une fatigue 5. Mangez vos fruits avant pas après un repas Les fruits sont recommandés par presque tout le monde, que ce soit un diététicien expert ou simplement une femme au foyer inexpérimentée. Mais peu d'entre eux savent que les fruits juste après un repas peuvent être nocifs et négligent donc de vous en parler. Les fruits sont les plus faciles à digérer et il suffit de 20 minutes pour aller de votre estomac aux intestins, où ils sont enfin digérés (bananes et dattes étant les deux exceptions). Ainsi, lorsque vous mangez un fruit après un repas, celui-ci reste coincé dans la nourriture, évitant ainsi de voyager à temps dans les intestins et de se gâter, ce qui gâte également la nourriture. 6. Évitez l'eau froide après un repas La raison est très simple . L'eau glacée ne laisse pas les aliments digérer correctement car elle provoque une accumulation de nourriture. L'eau chaude et chaude aide à mieux absorber les nutriments. REMARQUE: Le matériel et les informations contenus sur le canal Natural way sont fournis à des fins générales et éducatives uniquement et ne constituent en aucun cas un conseil juridique, médical ou autre sur un sujet quelconque. Aucune information contenue dans nos vidéos ne remplace le diagnostic et le traitement de votre professionnel de la santé. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer tout nouveau régime ou traitement et pour toute question que vous pourriez avoir concernant un problème de santé. Si vous avez ou soupçonnez que vous avez un problème médical, contactez immédiatement votre fournisseur de soins de santé. Google Plus: Images sous licence Creative Commons: www.wikihow.com www.pixabay.com www.flickr.com www.publicdomainpictures.net
