7 aliments prouvés pour brûler les graisses - Régime de perte de poids
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7 aliments prouvés pour brûler les graisses. Fat Burning Foods Pour perdre du poids. Brûler les graisses rapidement et naturellement. Quand il s'agit de perdre du poids, tous les aliments ne sont pas identiques. Certains aliments peuvent augmenter la quantité de calories que vous brûlez, tuer votre appétit ou les deux. Il est difficile de croire que le fait de consommer plus de calories, de matières grasses et de glucides dans votre corps pourrait effectivement entraîner une perte de poids. Cela peut être causé par les protéines, les fibres, ainsi que de nombreuses substances naturellement présentes dans les aliments. Alors attrapez votre fourchette et plongez dans ces 7 aliments qui brûlent la graisse et qui vous aideront à laisser tomber ces livres.
Voici 7 aliments prouvés pour brûler les graisses. Fat Burning Foods Pour perdre du poids.
1. Café
2. Piments.
3. huile de noix de coco.
4. Vinaigre de cidre.
5. thé vert.
6. Œufs.
7. Pommes.
Il existe de nombreuses preuves que la caféine, l'ingrédient actif du café, peut accélérer la combustion des graisses et aider au contrôle du poids. Les piments, comme le piment, contiennent une substance appelée capsaïcine. De nombreuses études ont montré que la capsaïcine peut réduire l'appétit et stimuler le métabolisme. En fait, l'huile de noix de coco est l'une des graisses les plus saines et les plus naturelles que nous puissions consommer. Il peut aider à réduire le poids et la graisse corporelle tout en maintenant le bon fonctionnement de votre thyroïde. Le vinaigre de cidre empêche l’accumulation de graisse et réduit votre appétit à cause de la pectine, un composé qui procure au cerveau une sensation de satiété. Consommez deux cuillerées à thé de vinaigre de cidre de pomme avant d'aller au lit régulièrement. On pense que les antioxydants que sont la catéchine et la caféine, présents dans le thé vert, peuvent aider le corps à brûler plus de calories - ce qui est parfois appelé accélération du métabolisme - ce qui peut contribuer à la perte de poids. Saviez-vous que manger des œufs peut vous aider à perdre du poids? Cela peut surprendre ceux qui pensent que les œufs sont «engraissants» ou «malsains», mais une étude réalisée par le Rochester Center for Obesity Research a révélé que manger des œufs au petit-déjeuner aide à limiter votre apport calorique toute la journée, de plus de 400 calories. Les pommes sont riches en fibres et prennent beaucoup de temps à digérer, ce qui vous permet de rester rassasié plus longtemps. Apple aide également à perdre du poids.
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