Alimentation saine: 10 aliments qui désintoxiquent naturellement et nettoient votre corps
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La détoxication peut faire plus que de faire briller vos yeux et illuminer votre peau - elle peut augmenter les niveaux d'énergie, améliorer la digestion et aider à déplacer quelques kilos non désirés. Le but de tout plan de désintoxication est d'enlever la charge des organes qui détoxifient le corps - le foie, les reins et les intestins - tout en soutenant et en améliorant leur performance.
Voici les 10 meilleurs aliments aide à détoxifier naturellement et éliminer efficacement les toxines de notre corps.
brocoli
Fournit une grande dose de vitamines tout en neutralisant et éliminant les toxines.
Ail
Contient du sulfam et de l'allicine qui stimule le foie pour favoriser la production d'enzymes de détoxification.
citron
L'acide citrique dans le citron aide à stimuler la production d'acide gastrique, ce qui améliore la fonction digestive et l'élimination correcte des toxines.
Safran des Indes
Aide à réduire l'inflammation qui peut être causée par les toxines et aide à la désintoxication du foie.
Betterave
Le légume rouge contient un mélange de composés phytochimiques et minéraux qui en fait un excellent purificateur de sang et un nettoyant pour le foie.
Noix
Infuse le corps avec des huiles oméga-3 saines pour aider à la désintoxication.
Concombre
Contient 95% d'eau, aide à éliminer les toxines et à alcaliniser le corps tout en fournissant un punch puissant aux nutriments.
Lentilles
Extrêmement riches en fibres, les lentilles favorisent l'élimination des toxines, abaissent le taux de cholestérol et équilibrent la glycémie.
Ananas
Riche en vitamine C, ils contiennent également l'enzyme digestive bromelain, qui aide à nettoyer le côlon et aide à la digestion.
Pommes
La pectine de fibres aide à détoxifier les métaux et les additifs alimentaires qui se sont accumulés dans votre corps au fil des ans.
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