Alimentation saine pour les tout-petits / bébés
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Description
Le lait maternel ou la préparation lactée devraient demeurer la principale source de nutrition de votre bébé pendant la première année. La première incursion de votre bébé dans les solides (entre 4 et 6 mois) consiste plus à l'habituer à mâcher et à avaler de la nourriture qu'à fournir un avantage nutritionnel significatif. En fait, les aliments solides ne devraient être donnés qu'après que votre bébé a allaité ou a eu une bouteille, de sorte que votre bébé ne se sent pas trop plein pour boire autant qu'il en a besoin. Généralement de 4 mois à 1 an, votre bébé prendra environ 24 à 32 onces de lait maternel ou de lait maternisé par jour; En vieillissant, vous devriez augmenter la quantité et la variété de solides qu'elle mange. Voici quelques lignes directrices générales, mais parlez à votre pédiatre si vous avez des préoccupations particulières au sujet de l'alimentation de votre bébé: 4-6 mois • 1-2 cuillères à café de céréales de riz par jour (mélangé avec du lait maternel ou de la préparation lactée). Au fur et à mesure que votre bébé s'habitue aux aliments solides, épaississez le mélange en utilisant un peu plus de céréales (et moins de lait ou de lait maternisé) chaque semaine. Après l'introduction du riz, essayez la farine d'avoine et l'orge. 6-8 mois • 4-8 cuillères à soupe de céréales de riz par jour (augmentent lentement à mesure que votre bébé grandit) • Un quart de tasse de fruits et légumes par jour répartis sur deux à trois repas. Essayez des choses douces comme les carottes, les patates douces, la compote de pommes et les bananes. 8-12 mois • Une demi-tasse de céréales par jour • Une demi-tasse de fruits et légumes par jour, répartis sur trois repas. Essayez un menu plus varié comme les pois, les pêches et les poires • Un quart de tasse par jour de yogourt ou un peu de fromage (moins d'une once) • Un quart de tasse par jour d'une protéine, comme le bœuf, la volaille, les haricots ou jaunes d'oeufs (sautez les blancs, ils peuvent causer des allergies chez les bébés de moins de 1). • Introduisez des pâtes, des Cheerios et d'autres amuse-gueules. Pendant que votre bébé s'adapte à manger des aliments solides, sachez qu'il peut y avoir des jours où elle s'intéresse davantage à ses pois et carottes qu'à sa poitrine ou à sa bouteille et, d'un autre côté, à tout ce qu'elle veut faire. Tout cela est normal au moment où votre bébé commence à devenir plus indépendant, mais pour le moment, elle a encore besoin de lait maternel normal ou de lait maternisé. Publié à l'origine dans le magazine Parents, mai 2004. Mis à jour en 2009.
