Allaitement: maintenir un régime nutritif
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Description
Un régime d'allaitement est sensiblement le même que pendant la grossesse, avec quelques différences. Il est important d'avoir une variété d'aliments pour s'assurer que votre bébé reçoit toutes les vitamines et les nutriments dont il a besoin pour grandir. Une alimentation équilibrée comprenant des aliments riches en nutriments, comme les légumes, les fruits, les grains entiers et les protéines maigres, fournit les éléments de base nécessaires à une bonne production laitière. Une bonne alimentation aide également à remplacer et à accumuler tous les magasins qui peuvent être épuisés.